妊娠期糖尿病孕婦可以適量吃蓮藕,因?yàn)樵趬K莖類食物中蓮藕含糖量不高,富含維生素C、維生素K、膳食纖維和植物蛋白質(zhì)。
蓮藕富含鈣、鐵等微量元素,尤其是含鐵量比較高,對(duì)于預(yù)防妊娠期貧血有明顯的益處,蓮藕有明確的補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)人體免疫力功能,蓮藕還可以消暑,消熱,是良好的祛暑食物。
蓮藕要適量吃,不能吃得過多,在吃蓮藕的同時(shí)要適當(dāng)減少主食的攝入量。
妊娠期糖尿病孕婦可以適量吃蓮藕,因?yàn)樵趬K莖類食物中蓮藕含糖量不高,富含維生素C、維生素K、膳食纖維和植物蛋白質(zhì)。
蓮藕富含鈣、鐵等微量元素,尤其是含鐵量比較高,對(duì)于預(yù)防妊娠期貧血有明顯的益處,蓮藕有明確的補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)人體免疫力功能,蓮藕還可以消暑,消熱,是良好的祛暑食物。
蓮藕要適量吃,不能吃得過多,在吃蓮藕的同時(shí)要適當(dāng)減少主食的攝入量。
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