在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后主要是忌口辛辣、生冷、刺激食物,再就是不能抽煙喝酒,不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料,也要忌口過油、過甜、過咸的食物,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重。
在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)易消化吸收的高蛋白食物,比如奶制品,豆制品,雞蛋,瘦肉,魚蝦之類的食物和新鮮的水果蔬菜,來補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素,對于腰椎間盤突出癥狀減輕有一定的幫助作用。在發(fā)生腰椎間盤突出以后一定要減輕腰部受力,多注意腰部保暖,避免腰部受涼,避免外傷,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。