想要不痛經(jīng),首先要做到的是防寒保暖,飲食上不要吃過于寒涼生冷的食物,平時(shí)要多喝熱水。
在月經(jīng)來臨之前,可以喝一些紅糖水或者是姜茶,起到散寒,活血化瘀的功效,而且平時(shí)還可以進(jìn)行艾灸,預(yù)防寒邪內(nèi)侵產(chǎn)生的痛經(jīng)。
常選的穴位是氣海穴,關(guān)元穴,腎俞穴,命門穴,八髎穴等等,還可以進(jìn)行泡腳,可以選用紅花,艾葉,兩個(gè)藥物都有很好的活血化瘀,散寒的功效,患者一定要堅(jiān)持,就能看到效果。