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如何愛眼護(hù)眼

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想有效的愛護(hù)好自己的眼睛,平時就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。如果平時在學(xué)習(xí)在工作的同時,需要長時間看手機(jī),看電腦,就需要每隔20分鐘的時間向遠(yuǎn)處眺望一下,看一些綠色的植物,使眼部的肌肉得到放松,這個是非常關(guān)鍵的。

同時還可以用一下緩解疲勞的滴眼液?,F(xiàn)在用的比較多的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液,在緩解眼睛疲勞方面效果也不錯。平時一定要多進(jìn)行戶外活動,這樣也能使眼部的肌肉得到放松,千萬不要長時間的熬夜,不要長時間盯著手機(jī)電腦的屏幕,這樣非常容易出現(xiàn)眼睛的疲勞,并且還容易出現(xiàn)干眼癥。在飲食方面一定要以清淡飲食為主,多吃一些新鮮的青菜和水果,同時還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,按時作息,這些對于愛護(hù)眼睛都是非常有幫助的。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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