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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18451次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38109次

• 更年期痛經(jīng)嚴(yán)重的癥狀
  更年期痛經(jīng)嚴(yán)重時可表現(xiàn)為經(jīng)期腹痛，進(jìn)行性發(fā)作，規(guī)律性發(fā)作，主要集中在下腹，常呈痙攣性。如果疼痛嚴(yán)重時可向腰部，大腿放射性疼痛，伴有腰，骶部的疼痛，頭痛，頭暈，乏力，惡心，嘔吐。有時會出現(xiàn)胃腸道的反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉，腹脹，是導(dǎo)致慢性疼痛的常見原因。如果癥狀嚴(yán)重時，可影響情緒工作生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致活動受限。痛經(jīng)是育齡期婦女的常見疾病，如果更年期痛經(jīng)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，行相關(guān)檢查，明確診斷，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能。
  語音時長 01:13”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-12-08 2805次

• 更年期痛經(jīng)嚴(yán)重什么原因
  大部分人更年期痛經(jīng)的癥狀應(yīng)該是減輕的，但是如果出現(xiàn)痛經(jīng)比較嚴(yán)重，還是考慮病理性引起痛經(jīng)，比如子宮腺肌病，是由于子宮內(nèi)膜侵犯子宮的肌層而引起的疾病，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，通常痛經(jīng)是比較嚴(yán)重的，甚至無法忍受，每次來月經(jīng)的時候，痛經(jīng)的癥狀會比前一次來月經(jīng)嚴(yán)重。如果子宮內(nèi)膜移位到卵巢上，形成卵巢巧克力囊腫，也會引起痛經(jīng)加重的癥狀。如果存在子宮肌瘤，會影響子宮的收縮，也會出現(xiàn)痛經(jīng)嚴(yán)重的癥狀，所以更年期出現(xiàn)痛經(jīng)嚴(yán)重，建議到醫(yī)院做婦科檢查，盆腔的彩超有助于診斷對癥治療。
  語音時長 01:22”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2019-12-08 3015次

• 更年期痛經(jīng)如何治療
  病情分析：更年期痛經(jīng)可以采取熱敷和按摩治療，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，建議服用藥物緩解。更年期女性出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀可能是患有子宮腺肌癥，或者卵巢巧克力囊腫引起，由于子宮內(nèi)膜異位到宮腔以外，出現(xiàn)增生萎縮引起疼痛。意見建議：平時要注意腹部的保暖，可以用暖寶寶或者熱水袋熱敷腹部，在來月經(jīng)前后適當(dāng)多喝一些紅糖水或者益母草顆粒，疼痛嚴(yán)重建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物止痛。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-30 1103次

• 更年期的原因有哪些
  病情分析：更年期產(chǎn)生的原因是，由于絕經(jīng)前后卵巢功能減退，性激素水平逐漸下降，體內(nèi)的免疫、循環(huán)、生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)等多系統(tǒng)功能均隨之發(fā)生改變。而出現(xiàn)性激素水平波動或減少，造成的一系列軀體、精神癥狀。意見建議：更年期的女性要培養(yǎng)良好的興趣愛好，例如各種文娛、休閑活動，增進(jìn)與同伴的交流，放松心情、疏解情緒。要戒煙、戒酒，多食新鮮水果、蔬菜、豆類、奶制品，控制脂肪、鹽、糖的攝入，多飲水，補(bǔ)充維生素D和鈣劑。
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-24 1702次

• 更年期痛經(jīng)的原因
  對于更年期的女性，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，常常要考慮可能是因?yàn)橛凶訉m腺肌癥，甚至是卵巢巧克力囊腫引起。因?yàn)檫@類女性一般是在生育以后，由于子宮內(nèi)膜異位到宮腔以外的地方，進(jìn)行周期性的增生萎縮壞死，所以才會引起疼痛。而在更年期的時候，由于卵巢功能還沒有完全衰竭，所以這時仍然會有月經(jīng)來潮。在月經(jīng)來潮的時候，就會因?yàn)楫?/div>

  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 59次

• 更年期痛經(jīng)的原因
  更年期痛經(jīng)的主要原因，通常與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病以及精神心理因素緊密相關(guān)。1、內(nèi)分泌失調(diào)：更年期女性卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平波動較大，這種內(nèi)分泌的失調(diào)往往會導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律，從而引發(fā)痛經(jīng)。女性體內(nèi)前列腺素等物質(zhì)的分泌也可能增加，進(jìn)一步
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次