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• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 46563次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓的飲食需要注意哪些問(wèn)題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點(diǎn)等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會(huì)引起來(lái)血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

  01:07
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 18808次

• 高血壓飲食注意
  一，控鹽，高鹽的攝入使得血壓升高，因此高血壓最關(guān)鍵的飲食事項(xiàng)就是限制鈉鹽的攝入。高血壓人群每日食鹽量不超過(guò)6克。腌制食物如臘肉、腌咸菜、咸蘿卜等盡量不要吃。二，清淡飲食，低脂飲食，主要就是避免高血脂，超重和肥胖，這些都是加重高血壓的危險(xiǎn)因素。過(guò)多的血脂沉積在血管造成血管硬化，血壓自然升高，這也是冠心病的危險(xiǎn)因素。因此清淡飲食可使高血壓患者血壓降低，粗糧，雜糧，新鮮蔬菜，瘦肉等食物可以多食用。三，戒煙限酒，煙酒都是高血壓病的危險(xiǎn)因素。煙酒可以升高血壓，破壞血管病誘發(fā)心腦血管疾病。四，忌飲濃茶，咖啡，高血壓患者忌飲濃茶和咖啡，這些里面含有大量的咖啡因和茶堿，可以引起血管收縮而使血壓升高，也會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。但是飲清淡綠茶是沒有問(wèn)題的，反而有利于高血壓的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 4168次

• 高血壓怎樣飲食
  高血壓患者平時(shí)一定要在生活飲食上做到以下幾點(diǎn)，那么，對(duì)于這個(gè)疾病的控制是比較有利的。第一個(gè)就是多吃一些含鉀的食物。飲食中這個(gè)納和鉀的比值與高血壓的高低成正比，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是要少鈉多鉀。像平時(shí)在買蔬菜的時(shí)候，盡量的可以選擇這個(gè)高鉀低鈉的這些蔬菜、水果來(lái)進(jìn)行購(gòu)買。像平時(shí)可以買一些香蕉、芹菜，還有些馬鈴薯這些，來(lái)補(bǔ)充身體需要的鉀元素。第二個(gè)就是補(bǔ)鈣。鈣它具有松弛血管平滑肌，降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的功能。所以說(shuō)，平時(shí)多吃一些豆制品、奶制品，黃豆還有魚蝦這些都能夠補(bǔ)充豐富的鈣。第三個(gè)就是補(bǔ)鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白。那么平時(shí)可以多吃一些像木耳，有豌豆，有魚，牛奶，這些來(lái)補(bǔ)充這個(gè)優(yōu)質(zhì)蛋白和補(bǔ)鐵，這樣對(duì)于這個(gè)血壓的控制也是比較有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-29 3593次

• 高血壓怎樣注意飲食
  病情分析：高血壓的患者在飲食上需要注意，一定要低鹽飲食，每人每日的食鹽量不應(yīng)當(dāng)超過(guò)5克。要避免進(jìn)食腌制品等一些含量比較高的食物。同時(shí)要低脂飲食，不要長(zhǎng)期進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物。意見建議：建議高血壓的患者，在飲食上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些粗糧，進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，最好要忌煙忌酒。體重超重的患者要減輕體重，要保證充足的休息，不要熬夜，不要長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-12-31 1706次

• 高血壓怎樣飲食
  在日常的飲食當(dāng)中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1703次

• 高血壓應(yīng)怎樣注意飲食
  高血壓患者通常應(yīng)注意減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入、控制脂肪攝入、適量進(jìn)食蛋白質(zhì)、增加膳食纖維攝入等飲食，建議積極配合。1、減少鈉鹽攝入：患者平時(shí)需要減少鈉鹽攝入，以免增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓持續(xù)上升。2、增加鉀攝入：可以多吃一些富含鉀的食物，含有鉀元素的食物可以促進(jìn)鈉的排出，有助于降低血壓，常見的食物包
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 高血壓怎樣飲食
  高血壓患者應(yīng)當(dāng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，合理搭配食物，以維持血壓穩(wěn)定。在飲食上，特別需要注意控制鹽分?jǐn)z入，增加富含鉀、鎂等微量元素的食物，以及適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。高血壓患者每日鹽的攝入量應(yīng)控制在6克以下。過(guò)多的鹽攝入會(huì)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-24 0次