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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的患者也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但要避免高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榛颊呷绻獕嚎刂撇患?,做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)有可能會(huì)引起血壓驟然升高,這樣有可能會(huì)引起腦出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥。

所以,患有高血壓的患者盡量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),如可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜伽,打太極拳這些運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以控制體重,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于血壓的控制也是有幫助的。另外,患有高血壓的患者,還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意低鹽低脂飲食,另外,要注意休息,保證充足的睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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