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• 肩周炎患者做俯臥撐對肩關(guān)節(jié)有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數(shù)都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關(guān)節(jié)脫位的不穩(wěn)，像這種病人需要明確他的診斷。根據(jù)不同的撕裂的原因做一些相應(yīng)的治療，對一些中老年人50歲以上的，確實(shí)是肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應(yīng)該是做一些拉伸或者改善肩關(guān)節(jié)活動度的一些訓(xùn)練，做俯臥撐對肩周炎是沒有什么治療的作用的。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-12 10531次

• 做俯臥撐會造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動項目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動，在做俯臥撐的過程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習(xí)俯臥撐，是不會造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 5876次

• 漏斗胸俯臥撐有用嗎
  對于輕度的漏斗胸，可能俯臥撐有一定的效果,但是對重度的漏斗胸是沒有效果的，漏斗胸的發(fā)育，形成的原因目前尚無明確，又認(rèn)為是局部組織的畸形或者是韌帶組織的牽拉有關(guān)系，這種情況并沒有實(shí)際的意義，往往做俯臥撐對于輕度的影響改善并不太大，它并不影響病情。漏斗胸的治療目前仍以Nuss治療為主，Nuss治療創(chuàng)傷比較小，術(shù)后恢復(fù)快，它不切斷肋骨，所以這種創(chuàng)傷它是非常小的，NUss的固定相對牢靠，術(shù)后取出Nuss以后反彈的比較少，所以漏斗胸的治療好，這種方法是比較靠譜的，再就是取出以后，漏斗胸會有輕度的回彈的情況，這種回彈只是輕微，所以在手術(shù)的時候要稍微的隆起的明顯些，這樣對于術(shù)后的恢復(fù)相對要好一些，效果相對明顯一些。
  語音時長 01:34”
  奚玉廷 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 1911次

• 俯臥撐對肩周炎有效嗎
  俯臥撐對于肩周炎是沒有效果的，并且做俯臥撐還容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)損傷，從而引發(fā)水腫，導(dǎo)致黏連攣縮情況的加重，從而就會加重肩周炎的癥狀。所以說在病人出現(xiàn)肩周炎以后，是不建議做俯臥撐的，也不建議提重物、搬重物，以免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊損傷，加重肩周炎的癥狀。并且在出現(xiàn)肩周炎行肩關(guān)節(jié)部功能鍛煉時，也要避免粗暴的鍛煉，一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，以免粗暴的鍛煉導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍組織損傷以后，引發(fā)肩周炎癥狀的加重和影響后期的恢復(fù)。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-16 3329次

• 俯臥撐對肩周炎有效嗎
  病情分析：患者在肩周炎急性期的時候，建議患者避免進(jìn)行俯臥撐動作，會加重患者的肩周炎癥狀。癥狀緩解后一般患者要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，可以進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動，或上肢爬墻運(yùn)動，這時做俯臥撐是有益處的。意見建議：急性期的時候，一般患者要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)制動，避免活動避免提重物，局部可以進(jìn)行熱敷，超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，疼痛比較明顯，可以口服非甾體抗炎藥，使用塞來昔布等。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-25 1302次

• 肩周炎能做俯臥撐嗎
  對于肩周炎的患者，首先還是要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免肩關(guān)節(jié)長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，然后進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。這些鍛煉的方法當(dāng)中，并沒有進(jìn)行俯臥撐的鍛煉，所以肩周炎的患者不建議做俯臥撐。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 4702次

• 俯臥撐練胸肌
  俯臥撐的是可以練出胸肌的，通過俯臥撐鍛煉出來的胸肌，就唯獨(dú)而言已經(jīng)可以滿足絕大部分人的需求，練胸肌和單純的做俯臥撐其實(shí)還是有一些區(qū)別的，要注意以下三個關(guān)鍵的地方。第一是防止非目標(biāo)肌群的過多代償發(fā)力，俯臥撐一定要強(qiáng)調(diào)動作標(biāo)準(zhǔn)，如果姿勢不正確鍛煉到的肌群也會有所偏差，對比普通的標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，做夾臂俯臥撐時
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 168次

• 俯臥撐能減肥嗎
  一般情況下，俯臥撐能輔助減肥。俯臥撐作為一種基礎(chǔ)體能訓(xùn)練動作，受到許多健身愛好者的喜愛。首先，俯臥撐是一種力量訓(xùn)練，主要針對上肢、胸部、腹部及腰部的肌肉群。在進(jìn)行俯臥撐時，這些部位的肌肉會得到鍛煉，從而提高基礎(chǔ)代謝率，有助于燃燒更多熱量。其
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次