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• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平時(shí)我們怎么來做保健，是一個(gè)很多慢性肝友，比較常關(guān)心的問題。主要有以下幾個(gè)方面：第一個(gè)就是飲食，飲食我們一定要規(guī)律，要高蛋白、高維生素、低脂肪飲食，不要暴飲暴食，不要吃一些霉變的，還有一些放置時(shí)間比較長的這種食物。第二個(gè)就是要嚴(yán)格地戒酒，因?yàn)榫凭珜Ω闻K的損傷，是非常嚴(yán)重的，特別原來有慢性肝病如果再飲酒，會(huì)使肝臟的進(jìn)展會(huì)大大地增加。第三個(gè)就是要規(guī)律地休息，特別不要熬夜，我們建議病人十一點(diǎn)之前，最好要上床睡覺，要保證一個(gè)足夠的睡眠。第四個(gè)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，根據(jù)病人的病情是穩(wěn)定期，還是發(fā)病期，他的年齡來選擇適合自己的活動(dòng)。一般的情況下，我們適合選這種比較舒緩的，像散步、快走、慢跑、打太極拳，這一類的活動(dòng)比較適合。第五個(gè)就是要保持一個(gè)好的心態(tài)，要保持一個(gè)比較平靜的，愉快的這種心態(tài)，不要無名的這種生氣，還有郁悶，這些對肝臟都不好。最后強(qiáng)調(diào)的一定要定期復(fù)查，對于慢性肝病的病人來說，有些疾病是終身的，病情穩(wěn)定的時(shí)候，我們也要定期地復(fù)查，以了解肝臟的這種病情的變化。

  

  02:37
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-10-11 2156次

• 靜脈曲張的保健方法有哪些

  靜脈曲張的保健方法，主要是幾個(gè)動(dòng)作：第一，是叫踝泵動(dòng)作，就是勾腳尖、踩剎車動(dòng)作，這樣的能夠鍛煉小腿肌肉力量，促進(jìn)靜脈血液的回流，這是叫踝泵動(dòng)作。第二，是可以站著的時(shí)候，做踮腳尖，就是用腳尖撐起身體的重量，腳后跟抬起，就是做幾組可以促進(jìn)血液的循環(huán)。另外像這種踢踢腿，它也是可以通過短時(shí)間快速收縮肌肉，將靜脈血液擠回心臟，減輕腿部的血液淤積和壓力，這幾個(gè)動(dòng)作，都是可以避免靜脈曲張，減輕腿部癥狀的。第三，休息的時(shí)候把腿抬高，這是很有效的能夠緩解癥狀；第四，就是躺在床上，做蹬自行車的動(dòng)作，這樣就是通過重力的作用，幫助血液循環(huán)，也能夠訓(xùn)練小腿肌肉的力量。

  

  01:15
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 22782次

• 嬰兒期兒童的保健重點(diǎn)有哪些
  嬰兒期是指孩子從滿月到一歲的這段時(shí)期，嬰兒期的體格生長十分迅速，需要大量各種營養(yǎng)素，滿足其生長的需要，但嬰兒的消化功能尚未成熟，所以容易發(fā)生消化紊亂和營養(yǎng)缺乏性疾病。部分母乳喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)嬰兒，則應(yīng)選擇配方奶粉，自四到六個(gè)月開始應(yīng)添加輔食，為斷離母乳做準(zhǔn)備。定期進(jìn)行體格檢查，便于早期發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血、佝僂病、營養(yǎng)不良、發(fā)育異常等疾病，并予以及時(shí)的干預(yù)和治療。堅(jiān)持戶外活動(dòng)，進(jìn)行空氣浴、日光浴和主被動(dòng)操，有利于體格生長，給予各種感知覺的刺激，促進(jìn)大腦發(fā)育，該時(shí)期按照計(jì)劃免疫程序完成基礎(chǔ)免疫，要注意預(yù)防異物吸入以及窒息。
  語音時(shí)長 1:42”
  余夢楠 主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2018-09-29 13253次

• 嬰兒期的特點(diǎn)有哪些
  嬰兒期的特點(diǎn)有以下：嬰兒期生長比較快，是體格生長的第一高峰期，需要營養(yǎng)素豐富的食物。但是嬰兒期消化功能尚未成熟，易患消化紊亂、腹瀉、營養(yǎng)不良等疾病，容易出現(xiàn)缺鐵性的貧血。嬰兒期是視覺、情感、語言發(fā)育的關(guān)鍵期，母嬰相依情緒和焦慮建立是兒童健康個(gè)性發(fā)展的基礎(chǔ)。主動(dòng)免疫功能不成熟，六個(gè)月以后從母體獲得的被動(dòng)免疫抗體逐漸消失，而主動(dòng)免疫功能尚未成熟，容易患感染性的疾病，以上是嬰兒期的特點(diǎn)。
  語音時(shí)長 1:05”
  韓潔 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-20 14875次

• 什么是嬰兒期抑郁癥
  嬰兒期抑郁癥一般發(fā)生在六個(gè)月以后，會(huì)表現(xiàn)出不停的哭，容易激惹，到處尋找父母，吃奶差，睡眠少，并且體重和機(jī)體抵抗力下降。造成嬰兒期抑郁癥主要的原因是由于開始嬰兒和母親在一起的時(shí)間非常多，突然分離以后嬰兒會(huì)產(chǎn)生焦慮感，從而發(fā)生抑郁癥。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-13 2002次

• 什么是嬰兒期營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞貧血
  嬰兒營養(yǎng)不良性貧血分缺鐵性血，缺少葉酸性貧血和缺少維生素b12性貧血，巨幼細(xì)胞貧血指的是缺少葉酸和b12所引起的貧血。要進(jìn)一步的查貧血三項(xiàng)，對癥進(jìn)行補(bǔ)充治療，不能盲目的吃混合的藥物，以免加重孩子病情。
  林紅 副主任醫(yī)師本溪鋼鐵(集團(tuán))公司總醫(yī)院

  2018-12-06 1602次

• 嬰兒期的特點(diǎn)有哪些
  嬰兒期具有諸多獨(dú)特特點(diǎn)，這些特點(diǎn)涵蓋體格生長、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、藥物使用以及多方面發(fā)展等方面。1、體格生長迅速嬰兒期孩子體重和身高增長很快，一年內(nèi)體重可達(dá)出生時(shí)的三倍，身高增長約50%。這種快速生長使得他們對熱量和營養(yǎng)素尤其是蛋白質(zhì)的需求
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 嬰兒期的特點(diǎn)有哪些
  嬰兒期的特點(diǎn)有以下：嬰兒期生長比較快，是體格生長的第一高峰期，需要營養(yǎng)素豐富的食物。但是嬰兒期消化功能尚未成熟，易患消化紊亂、腹瀉、營養(yǎng)不良等疾病，容易出現(xiàn)缺鐵性的貧血。嬰兒期是視覺、情感、語言發(fā)育的關(guān)鍵期，母嬰相依情緒和焦慮建立是兒童健康個(gè)性發(fā)展的基礎(chǔ)。主動(dòng)免疫功能不成熟，六個(gè)月以后從母體獲得的被
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 177次