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• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

  好多疾病在于預(yù)防，我們預(yù)防高血壓從這么幾點出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲留，血壓就容易升高。還有就是適度的運動，適度的運動對降低血壓或者維持一個合適的血壓是非常重要的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5533次

• 膝關(guān)節(jié)運動時應(yīng)該采取哪些防護措施

  膝關(guān)節(jié)運動損傷，過程中有一些防護的措施。第一，對于喜歡長跑，愛好馬拉松的運動愛好者，都會建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過度損傷，往往會引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過上述的治療方式，或者預(yù)防措施是可以達(dá)到良好效果的。第二，就是對于喜歡參加籃球運動、足球運動，哪怕是一些羽毛球運動的隱患，患者或者愛好者來說，會建議使用比較專業(yè)的護腕，或者護具，最常見的就是護膝。因為有了護膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應(yīng)性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 9792次

• 幾種破壞子宮健康的不良行為
  一，忽視孕前產(chǎn)前檢查。做好孕前檢查及懷孕后期定期的產(chǎn)前檢查，是母子平安的重要保障。如果忽視孕前和產(chǎn)前的檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導(dǎo)致難產(chǎn)，甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。二，意外懷孕私自采取措施。發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因，采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進行手術(shù)，嚴(yán)重后果是無法保護好子宮再孕能力，子宮破損嚴(yán)重或繼發(fā)感染者甚多，甚至造成不能再次懷孕。三，畸胎或者多胎。孕前多種原因?qū)е碌幕セ蚨嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮及大人的安全。所以，孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎或多胎應(yīng)該采取有效的措施，并做好再孕能力的保護。四，濫用催生藥。當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難，或者產(chǎn)生延長時，有經(jīng)驗的醫(yī)生都往往很少用催產(chǎn)素，其實這比較科學(xué)，因為濫用催產(chǎn)素的做法相當(dāng)危險，有可能導(dǎo)致子宮破裂，危害母嬰的安全。五，不潔的性生活。性生活時不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激，是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。
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  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 1966次

• 高血壓患者的不良行為有哪些
  ?1.根據(jù)自體的情況一味的追求血壓達(dá)到正常水平，這種情況還要結(jié)合實際要根據(jù)自身的血壓狀況。2.認(rèn)為血壓指標(biāo)偏高，不知道治療對于這種情況也是錯誤的，首先應(yīng)該在生活上做出調(diào)整飲食方面一定要限制的。3.不求一次性夠藥治療，這個非常的危險。4.盲目長期的一味的降壓藥，那么這種情況是非常危險的，很容易導(dǎo)致血壓的波動。5.不能夠堅持服藥，這種情況會導(dǎo)致血壓的波動，嚴(yán)重的有可能引起一些并發(fā)癥。6.單純的依賴降壓藥不做綜合治療，需結(jié)合平時的飲食以及生活行為的調(diào)整。7.長時間用藥而不監(jiān)測血壓，使血壓下降以后就立即停用情況就非常的危險。
  語音時長 1:21”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-11 1652次

• 應(yīng)該采取哪些措施來應(yīng)對高血脂呢
  控制高血脂的方法一定要進行生活方式干預(yù)，控制飲食結(jié)構(gòu)。根據(jù)血脂異常的程度，分型以及性別，年齡和勞動強度制定食譜。減少飽和脂肪酸的攝入，減少膽固醇攝入，增加植物固醇和可溶性纖維的攝入，進行一定程度的體力活動，戒煙限酒。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-05 1101次

• 骨質(zhì)疏松采取什么樣的措施
  骨質(zhì)疏松采取什么樣的措施首先通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、停止吸煙以及使用藥物，可以使由于骨質(zhì)疏松，包括由于類固醇治療所引起的骨骼變小、軟弱無力和容易骨折的情況得到有效的預(yù)防和控制。針對骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)采取的措施，建議如下： 一、在可能的情況下，使用最低劑量的糖皮質(zhì)激素，并盡可能地縮短使用時間。 二、鈣和維生素d對骨質(zhì)疏松有預(yù)防作用。飲食中的牛乳和其他的乳制品是鈣的主要來源，包括松軟干酪、酸奶、酵母乳或者硬干酪以及綠色蔬菜，如菠菜和綠葉花菜等。乳類也是飲食中維生素d的主要來源。鈣和維生素d的補充可以同時，也可以單獨進行。對停經(jīng)前的女性或者男性，推薦每天至少補充1000毫克的鈣。女性在絕經(jīng)期后，每天應(yīng)補充1200~1500毫克的鈣。專家還推薦每天要補充八百個國際單位的維生素d。 三、運動能幫助預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。每星期至少要進行三次，每次三十分鐘的步行或其他的運動。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1001次

• 幼兒不良行為的原因以及干預(yù)措施是什么
  幼兒不良行為是兒童成長過程中可能出現(xiàn)的問題，其原因復(fù)雜多樣，主要包括生理因素、心理因素、環(huán)境因素、教育方式和家庭影響等五點。針對這些因素，我們需要采取相應(yīng)的干預(yù)措施。生理因素如某些疾病或缺陷可能導(dǎo)致幼兒行為異常。對此，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-07-25 0次

• 影響孩子身高的幾種不良行為
  影響孩子身高的不良行為一般有睡眠不足、挑食偏食、缺乏運動、長時間使用電子產(chǎn)品、心理壓力過大等?；疾『蠼ㄗh及時就醫(yī)。1、睡眠不足：生長激素在夜間睡眠狀態(tài)下分泌旺盛，尤其是在深度睡眠時。如果孩子睡眠不足，可能會影響生長激素的分泌，從而影響身高的增長。2、挑食偏食：孩子長期挑食或偏食，可能導(dǎo)致孩子身體缺乏
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-27 0次