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習慣性落枕怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)習慣性落枕的情況多可能是由于夜晚睡眠的姿勢不當引起,建議適當?shù)母鼡Q一下枕頭,還有就是出現(xiàn)習慣性落枕的情況,還不能排除由于頸椎的錯位從而引起的。

首先需要調整頸椎的錯位等一些問題,出現(xiàn)落枕的情況的話早期就是進行冷敷,因為落枕的話都屬于急性損傷,出現(xiàn)落枕的情況一般多會導致頸部出現(xiàn)疼痛、僵硬或者是活動受限等一些癥狀的發(fā)生,所以在24小時以內最好是進行冷敷,冷敷就是用冷毛巾或者是用冰袋對患處進行冷敷,每天冷敷兩次即可,每次15分鐘到20分鐘。

然后待到48小時以后就可以改成熱敷,熱敷可以促進血液循環(huán),幫助緩解疼痛的目的,除了冷敷熱敷以外也可以配合著紅外線照射、局部按摩或者是涂抹一些紅花油來進行緩解都是可以的。

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