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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226050次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2130次

• 雙腿酸痛睡不著怎么辦
  雙腿酸痛睡不著覺這種情況發(fā)生，其實很大一部分原因是由于日常生活中長期的勞累過度或者是近期有過高強度的體育運動，導(dǎo)致身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物堆積而引發(fā)出現(xiàn)酸痛，甚至睡眠不好的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況首先就是可以對局部進(jìn)行熱敷或者是按摩來進(jìn)行緩解酸痛，另外注意保暖，還有就是發(fā)生雙腿酸痛的情況，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的針灸來進(jìn)行緩解都是可以的。如果給予了上述的方法，還是不能使這種情況得到緩解，基本上都是由于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的，這種情況就得積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后再做進(jìn)一步的處理。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-30 6266次

• 腿酸怎么辦睡不著
  根據(jù)問題所描述的癥狀和具體的情況分析，在日常生活中如果出現(xiàn)了腿部或者下肢酸脹、疼痛等癥狀。在排除了急性外傷因素的情況下，通常需要考慮是由于腿部肌肉肌腱勞損的疾病原因。在日常生活中出現(xiàn)了肌肉勞損以后，通常會出現(xiàn)肢體酸脹、疼痛以及腫脹、肢體活動受限等相應(yīng)的癥狀。在夜間由于人體的迷走神經(jīng)興奮性增高，所以會出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀加重的情況，所以會影響睡眠，出現(xiàn)睡不著的情況。如果出現(xiàn)了這種情況建議可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類的消炎、鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛的癥狀，有助于改善睡眠質(zhì)量，比如可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布等藥物。同時建議針對肌肉肌腱勞損的疾病原因，要采取注意休息，避免劇烈運動，平時注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、中藥熏蒸等方法來使緊張?zhí)弁吹募∪饧‰旖M織放松。同時，根據(jù)上面提到的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，一般情況下通過上述的方法進(jìn)行自我治療和休養(yǎng)，癥狀可以在1~2周時間內(nèi)逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 02:02”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-31 4681次

• 雙腿酸痛睡不著怎么辦
  睡覺的時候可以把腿壓在下面進(jìn)行睡覺，也就是說可以趴著睡覺，基本上就能得到很好的緩解。可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，避免過度下垂，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，必要時口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，在白天的時候避免長時間站立，避免長時間坐立，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，一般就會得到很好的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 2403次

• 腿酸總睡不著怎么辦
  出現(xiàn)這種情況，首先考慮可能是由于過度勞累，導(dǎo)致下肢部位乳酸堆積過多引起的，也可能是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，進(jìn)而出現(xiàn)的這種問題?？梢哉耶?dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，采取針灸推拿按摩的方法來進(jìn)行這方面的治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-29 2503次

• 運動完大腿酸痛怎么辦
  運動完后大腿酸痛，通常應(yīng)該進(jìn)行冷敷，以及溫水浴等，發(fā)生疼痛的時候，可以采取伸展運動，涂抹藥膏，冰敷，溫水浴及桑拿浴等方法進(jìn)行減輕疼痛，不過，以上方法都只能提供短暫緩解，在運動時大家應(yīng)該注意以下幾點：一，根據(jù)不同的體質(zhì)，不同健康狀況，科學(xué)地安排鍛煉的負(fù)荷，不要一味的逞強。二，鍛煉時，要盡量避免長時間的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 472次

• 運動完大腿酸痛怎么辦
  運動完大腿酸痛可通過休息、冷熱敷、按摩、拉伸及藥物治療等方法來緩解。1、休息運動后大腿酸痛，往往是因為肌肉進(jìn)行了無氧酵解，產(chǎn)生了大量乳酸堆積。充分的休息能給予肌肉恢復(fù)的時間，是緩解酸痛的基礎(chǔ)。2、冷熱敷運動后48小時內(nèi)可以應(yīng)用冷敷來幫助止血
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次