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運動創(chuàng)傷的預(yù)防與處理是什么

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醫(yī)生主講實錄

運動創(chuàng)傷在我們的日常生活中是十分常見的,運動創(chuàng)傷的預(yù)防主要有以下幾點:

第一,在運動前,我們要做足夠的熱身運動,使機體達到一個微熱的效果。

第二,我們需要對局部一些比較容易受傷的部位進行保護,像佩戴一些護膝,護踝等,可以對我們?nèi)菀资軅牟课?,在運動中進行一個足夠的保護。

在遭受運動創(chuàng)傷之后,我們需要怎樣處理?

首先,第一點,我們要一個局部的冰敷。

第二點,我們需要一個局部的制動,這時我們必要時還是需要到附近的醫(yī)院進行一個x線檢查,明確有無骨折,必要時甚至需要進行一個磁共振的檢查,明確是否存在有軟組織,軟骨或者骨方面的挫傷和損傷,如果嚴(yán)重的必要時甚至需要手術(shù)治療的,當(dāng)然如果只是輕度損傷,我們只需要局部繼續(xù)佩戴護具制動3到4周即可。

以上內(nèi)容僅供參考

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