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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果平時(shí)吃的東西不易于消化,可以吃一些健胃消食片,或者是保和丸以及一些乳酸菌素片,還有多酶片等來增加腸胃的蠕動(dòng)幫助消加腸胃的蠕動(dòng)幫助消化和吸收。

同時(shí)還應(yīng)該要注意可以通過食療的方法來幫助消化。平時(shí)有助于消化的食物有胡蘿卜、山楂、麥芽等,這些蔬菜經(jīng)過水煮服用,具有幫助消化促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。

同時(shí)還可以在腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,增加腸胃的一個(gè)蠕動(dòng),幫助消化和吸收。另外適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,也能夠增加腸胃的一個(gè)蠕動(dòng),幫助消化和吸收。

建議大家平時(shí)也可以少吃多餐,不要暴飲暴食,不要一次性吃的太多。也可以補(bǔ)充一些益生菌來調(diào)理一下腸道的菌群,少吃多餐。

以上內(nèi)容僅供參考

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