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• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認(rèn)為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認(rèn)為，慢性腎炎是不應(yīng)該進(jìn)行鍛煉的，但是我們認(rèn)為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個(gè)是增加體內(nèi)的肌肉量，可以增加體質(zhì)，然后增強(qiáng)抵抗力，另外一個(gè)，鍛煉也可以增進(jìn)食欲，那么增進(jìn)食欲對(duì)于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺(jué)到累，但是不能感覺(jué)到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個(gè)什么樣的判斷，有一個(gè)什么樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)呢，就是說(shuō)咱們，就像咱們平時(shí)跑步，跑完步以后病人可以說(shuō)話，但是不能唱歌。那么就表示，這個(gè)病人運(yùn)動(dòng)已經(jīng)基本到量了，那么對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)可以慢跑，也可以進(jìn)行一些球類活動(dòng)，那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

  01:40
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4360次

• 腰椎間盤(pán)突出可以走路鍛煉嗎

  腰椎間盤(pán)突出的患者是可以走路鍛煉的，走路可以增加腰椎間盤(pán)突出患者的腰背肌肉力量，從而穩(wěn)定脊柱，可以從一定程度上達(dá)到緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀的作用。在進(jìn)行走路鍛煉的同時(shí)，患者也可以考慮打太極拳、游泳、騎自行車等其他的運(yùn)動(dòng)，都是有利于緩解腰椎間盤(pán)突出的。腰椎間盤(pán)突出主要是由于外傷或者是長(zhǎng)期勞損，導(dǎo)致椎間盤(pán)的退變、纖維環(huán)撕裂，從而使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處突出，對(duì)神經(jīng)根或硬膜囊造成壓迫，從而產(chǎn)生一系列的臨床癥狀，包括下肢的疼痛、麻木無(wú)力、大小便功能障礙等嚴(yán)重的癥狀。患者出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡快去骨科或者脊柱外科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查。如果患者確診腰椎間盤(pán)突出，首先可以采用保守治療，主要是臥床休息、理療、牽引、按摩等。當(dāng)保守治療無(wú)效或者是癥狀加重，也可以采用手術(shù)治療。

  

  01:25
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 14157次

• 骨折后怎樣走路鍛煉
  骨折以后，首先得積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體查看一下骨折的嚴(yán)重程度，再給予一定的治療措施來(lái)進(jìn)行治療。例如通過(guò)復(fù)位，然后固定，后期進(jìn)行一些功能的鍛煉，以促進(jìn)骨折區(qū)域的恢復(fù)，防止出現(xiàn)肌肉萎縮或者是粘連等一些情況的發(fā)生。下肢如果發(fā)生骨折的情況以后，在術(shù)后建議一個(gè)月左右就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，但是不可以負(fù)重。首先可以適當(dāng)?shù)闹綦p拐進(jìn)行慢慢的行走，最好是建議循序漸進(jìn)的活動(dòng)，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。如果活動(dòng)的話，走路不是很好，先可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)站立，就是拄雙拐先練習(xí)站立，然后一步一步的再進(jìn)行走路這項(xiàng)活動(dòng)，從而使恢復(fù)到正常就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-29 5001次

• 走路鍛煉要注意什么
  如果不能很好的把握走路鍛煉的要領(lǐng)，就很難達(dá)到應(yīng)有的健身康復(fù)的效果，甚至還可能產(chǎn)生副作用。走路鍛煉時(shí)要注意以下的方面:一、選擇一雙合腳的軟底運(yùn)動(dòng)鞋，如果是專門(mén)的跑鞋更好，可以緩沖腳底的壓力以防止運(yùn)動(dòng)較小的關(guān)節(jié)受到傷害。二、穿一套舒適的運(yùn)動(dòng)裝，能讓自己的心情和身體放松，從繁忙的工作生活中走出來(lái)。三、準(zhǔn)備一壺白開(kāi)水，可以適當(dāng)?shù)募犹呛望}，因?yàn)榘组_(kāi)水是最好的止咳飲品。糖、鹽可以預(yù)防低血糖，防止流汗過(guò)多引起的體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)。四、選擇一條合適的運(yùn)動(dòng)路線，在運(yùn)動(dòng)中人體耗氧量會(huì)增加，如果空氣不好甚至有廢氣等污染物，反而使運(yùn)動(dòng)效果適得其反。所以行走路線應(yīng)該是人流量少，通風(fēng)空氣好，離汽車應(yīng)該有一定的距離。五、長(zhǎng)時(shí)間行走要恰當(dāng)，長(zhǎng)走只適合輕癥的肝病病人，對(duì)于脂肪肝病人效果尤佳。最好選擇在每天太陽(yáng)升起以后或者下午三點(diǎn)也是最佳的鍛煉時(shí)間，長(zhǎng)走運(yùn)動(dòng)不同于平常的走路散步和逛街，每周可以鍛煉兩到三次，但每次最好不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。此外在運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-27 4628次

• 腎炎如何鍛煉
  腎炎患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，打一下太極拳，但是不能夠過(guò)度，可以采用散步的方式來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力，平時(shí)在飲食上也要注意少吃鹽少吃油，不要吃辛辣刺激油膩的食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)可以口服腎炎四味片，金水寶軟膠囊治療改善病癥。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-28 1703次

• 腎炎怎么鍛煉
  病情分析：腎炎患者要選擇緩和的鍛煉方式，比如慢跑，快走，打羽毛球，游泳等等。得了腎炎也需要鍛煉，如果不鍛煉，患者抵抗力會(huì)逐漸下降，感染的機(jī)會(huì)會(huì)增加。意見(jiàn)建議：腎炎患者要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，踢足球，做俯臥撐，蹲起等等。除此之外，腎炎患者也要規(guī)律服用降壓的，降低尿蛋白的，利尿消腫的藥物來(lái)治療。
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-08 1001次

• 偏癱病人怎樣鍛煉走路
  偏癱病人鍛煉走路需要滿足一個(gè)條件，那就是患者的偏癱側(cè)的肢體肌力，要在Ⅲ級(jí)或者是Ⅲ級(jí)以上，如果患者偏癱側(cè)的肢體肌力在Ⅲ級(jí)以下時(shí)這種情況下是不適合鍛煉走路的。偏癱的病人鍛煉走路首先要形成一個(gè)正確的走路姿勢(shì)，要讓患者練習(xí)屈膝，腳尖上抬，可以在家人的幫助下完成一個(gè)完整的屈膝，抬腳，著地的動(dòng)作。鍛煉過(guò)程中要糾
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 440次

• 骨折后怎么鍛煉走路
  對(duì)于骨折以后的病人鍛煉走路，主要是針對(duì)于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等長(zhǎng)收縮的鍛煉，主要是防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，就會(huì)導(dǎo)致下地走路時(shí)，有明顯的腿部無(wú)力的癥狀。骨折斷端腫脹，疼痛明顯減輕以后，可以行下肢部位的直腿抬高鍛煉。這種情況也是鍛煉腿部的肌肉力量，給后期下地走路活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 610次