?高血壓大部分病人是沒有癥狀的，一般比較常見的就會出現(xiàn)頭暈，頭疼，如果血壓高，時間比較長，會合并有心慌，胸悶這些表現(xiàn)比較多一些。
飲食一般要注意首先是要戒煙，戒酒，如果有血壓高，不戒酒，不戒煙就可能會導(dǎo)致血管比較容易破裂，引起心臟腦血管的一些病變。要注意吃飯時候不要暴飲暴食，也不要吃太多的鹽，控制鹽的攝入量是比較有利的，另外像一些醬油或者味精要控制一些，可以多吃一些水果蔬菜，清淡的飲食，像油炸類的，油膩的食物也是盡量的不要吃好。
高血壓癥狀與飲食有什么
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-07-16 1214次
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高血壓有什么癥狀高血壓是臨床上最常見的一種心血管疾病，很多，"我國的高血壓發(fā)病率"，基本是三個成人就有一個高血壓。高血壓的癥，很多人，就是通過高血壓的癥狀來就診，才發(fā)現(xiàn)血壓高的，有些是通過體檢沒有什么癥狀，但絕大多數(shù)病人，還是有一些癥狀的。癥狀包括一些腦血管系統(tǒng)的癥狀，和心血管系統(tǒng)的癥狀。腦血管系統(tǒng)的癥狀，主要是一些頭疼、頭暈、頭脹、失眠、多夢，晚上睡不著覺等等這些。還有一些后頸部發(fā)硬，比如有的人形容說，頭像戴一個帽子，脖子像箍了箍等等，這些腦血管病的癥狀。還有一些是心血管病的癥狀，有人就表現(xiàn)心慌、心跳、臉紅，覺得心里發(fā)沉、發(fā)憋等等，這些癥狀，如果說有這些主訴癥狀，一定要注意測個血壓。
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沈愛東
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-10-17 20245次
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當中一些調(diào)味品當中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。
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張妮
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-10 84394次
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高血壓的癥狀與飲食高血壓大部分病人是沒有任何臨床癥狀的，一般這種比較多見的就是會出現(xiàn)頭暈或者頭疼。如果是血壓高的時間比較長，會合并心慌、胸悶、氣緊，這些表現(xiàn)比較多一些，也有的會有視物模糊或者是有腎臟的病變。尿化驗的時候會有尿常規(guī)異常或者是有夜尿增多，如果有腎衰竭的癥狀，可能會比較重一些。飲食一般主要注意的就是首先一定要忌煙酒，如果有血壓高，再不忌煙酒的話，會導(dǎo)致血管硬化，比較容易引起心臟、腦血管的一些病變。另外要注意吃飯的時候不要暴飲暴食，主要是控制食鹽的攝入量，控制食鹽的攝入量對血壓控制比較有利一些，但是不要鹽低的過于厲害，一般每天的鹽應(yīng)該控制在三克以下，不能一點鹽也不吃。另外，像一些含有鹽的一些調(diào)味品，比如醬油或者味精也需要控制一些。另外，有高血壓的病人可以多吃一些水果、蔬菜，平時要注意吃的稍微清淡一些，像油膩、煎炸類的食物盡量少吃一些。語音時長 1:52”
胡春艷
主治醫(yī)師河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018-07-11 14849次
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高血壓與飲食高血壓飲食原則為高纖維素、高維生素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食，高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪，并補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，科學(xué)飲水為原則，高血壓病人的飲食方法：一，三餐，飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽。二，低鹽，每人每天吃鹽量應(yīng)嚴格控制在兩到五克，約一小匙。三，高鉀，富含鉀的食物進入人體，可以對抗鈉引起的升壓和血管壁損傷作用。四，果蔬，每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜、水果來滿足。五，補鈣，多吃富含鈣的食品，如黃豆、葵瓜子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紫菜等。六，補鐵，研究發(fā)現(xiàn)老年高血壓患者血漿鐵低于正常應(yīng)多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降壓，還可預(yù)防老年人的貧血。七，飲水，天然礦泉水里含有鋰、錫、鋅、碘等人體必需的微量元素。語音時長 01:58”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-08-31 2542次
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高血壓的治療與飲食高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-08 4500次
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高血壓與飲食有關(guān)嗎高血壓的病因為多因素，可以分為遺傳和環(huán)境因素兩個方面，高血壓是遺傳易感性和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果，一般認為在比例上遺傳因素約占40%，環(huán)境因素約占60%。多數(shù)認為飲食主要是低鈣、高鈉與高血壓發(fā)生有關(guān)，同時與鉀的攝入量呈負相關(guān)。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 1703次
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飲食與高血壓關(guān)系高血壓與飲食的關(guān)系非常密切，飲食是引起高血壓升高的重要因素之一。不良的飲食習(xí)慣是可以直接導(dǎo)致高血壓的：一、一般來說吃鹽少者血壓較低、吃鹽多者血壓較高，每日鹽攝入量低于三克的人群平均血壓要比較低一些。當然并不是所有吃得咸的人都會發(fā)生高血壓，因為存在個體對鹽的敏感差異，但是限制鈉鹽攝入，對防治高血壓是有
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 237次
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飲食與高血壓關(guān)系飲食與高血壓之間存在著密切的聯(lián)系，合理的飲食習(xí)慣對于預(yù)防和控制高血壓至關(guān)重要。高血壓是一種常見的慢性疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，其中飲食習(xí)慣是一個重要的影響因素。攝入過多的鹽分、高脂肪食物以及缺乏足夠的鉀、鎂等微量元素，都可能導(dǎo)致血壓升高。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-06 0次
