妙手醫(yī)生精選脂肪肝病人在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃過于油膩，高糖，高脂，高熱量食物，如糖果，糕點，面包，動物內(nèi)臟，肥肉等，這些食物盡量避免吃。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，可以吃白菜，青菜以及蘋果，梨子，橘子等。適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以吃些魚，蛋，牛奶，豆制品
對于肥胖者還要進(jìn)行減肥和加強體育鍛煉，可以進(jìn)行慢跑，快走，跳繩，打球等運動，通過運動進(jìn)行減肥促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細(xì)胞里面，造成肝細(xì)胞的損傷。因此我們在生活當(dāng)中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 11719次
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。
01:32
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 24431次
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脂肪肝適合吃什么水果脂肪肝是由于各種原因?qū)е轮敬x異常引起的肝病。多見于酒精，藥物，工業(yè)毒物，肥胖，代謝綜合征等?？梢苑譃榫凭灾靖魏头蔷凭灾靖?。如果是對于酒精性脂肪肝病人，要進(jìn)行戒酒，要給予高熱量，高蛋白，高維生素飲食?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，如蘋果，香蕉，梨子等。如果是對于肥胖性引起的脂肪肝，是要控制飲食，避免吃高糖，高脂，高熱量的食物。這個時候要選擇一些能量比較低的水果，含糖分比較高的水果，還是要盡量少吃，如榴蓮等。另外，患者要加強體育鍛煉。語音時長 01:20”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-29 10088次
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脂肪肝適合吃什么肉脂肪肝的病人可以吃很多的肉，包括瘦肉，雞肉，魚肉，鴨肉等等。牛肉，羊肉也可以吃。脂肪肝病人吃肉可以補充身體的蛋白質(zhì)的需求，但是一定要注意控制總量。如果吃了比較多的蛋白質(zhì)食物，就需要相應(yīng)的減少飯量，減少其它食物的量。所以，脂肪肝病人還是要適當(dāng)?shù)闹v究飲食，要合理的搭配碳水化合物，蛋白質(zhì)和豐富的維生素。同時，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，要注意避免吃動物的內(nèi)臟，動物的油脂以及高熱量的食物。同時，一定要積極的參加體育鍛煉，最終的目的就是為了控制體重。語音時長 01:11”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-18 5149次
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脂肪肝適合吃什么病情分析：脂肪肝適合吃一些少油、粗纖維、能量少的食物，比如適合吃白菜、菠菜、上海青、黃瓜、南瓜、葫蘆、玉米、地瓜、蘿卜、黃豆、小米等。這些食物有利于脂肪肝的恢復(fù)。不要吃油膩、油炸食品。意見建議：脂肪肝除了嚴(yán)格的飲食控制外，還要加強運動鍛煉，控制體重及血脂，定期查肝功能、肝彩超、血脂等，必要時加用藥物輔助治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 1402次
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脂肪肝適合吃什么肉病情分析：脂肪肝患者可以吃一些瘦肉，魚肉，雞肉，鴨肉等等，但是不宜吃肥肉、動物內(nèi)臟，以清淡飲食為主，適量的補充維生素纖維素，對于脂肪肝的改善也有幫助。意見建議：要定期的體檢，檢查血糖、血脂、肝功能以及肝臟影像學(xué)也很重要，還需要多做一些有氧的運動，對于肝內(nèi)脂質(zhì)代謝有一定的幫助，可以爬山、游泳、打球。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-06-10 903次
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脂肪肝適合吃什么食物脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細(xì)胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營養(yǎng)成分，上述病癥的患者可
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-14 0次
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝一般適合快走、慢跑、游泳等運動。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病，脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀，患者多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn)，疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀，但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無相關(guān)性，中、重度脂肪肝有類似
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-09 0次
