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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 226919次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2340次

• 很想睡覺(jué)又睡不著
  很想睡覺(jué)又睡不著，可能是因?yàn)榘滋斓墓ぷ鲏毫^(guò)大，也有可能是因?yàn)樾睦韷毫Ρ容^大。有人在入睡的時(shí)候都會(huì)帶有一些不良的情緒，比如說(shuō)很有可能會(huì)想起當(dāng)天一些不開(kāi)心的事情，或者是想起一些比較棘手的事情，這樣的話(huà)就有可能會(huì)引起這樣的情況。建議以下幾個(gè)方法可有助于睡眠：一、睡前喝一杯牛奶，想要睡著覺(jué)，睡眠質(zhì)量更好，可以嘗試一下睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，因?yàn)樗X(jué)之前喝一杯牛奶的話(huà)可以促進(jìn)睡眠、改善睡眠質(zhì)量。牛奶中含有一種可以催眠的物質(zhì)，睡覺(jué)之前飲用可以改善睡眠。二、睡覺(jué)之前做一些運(yùn)動(dòng)，也是可以改善睡眠質(zhì)量的，睡覺(jué)之前一點(diǎn)適量的運(yùn)動(dòng)是可以讓人感覺(jué)到疲倦，讓人盡快的進(jìn)入睡眠，這是這里所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)一定是有氧運(yùn)動(dòng)，如果睡前做了太劇烈的運(yùn)動(dòng)的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)比較興奮很難入睡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 60928次

• 寶寶想睡又睡不著哭鬧
  如果寶寶出現(xiàn)想睡又睡不著，而且哭鬧的現(xiàn)象。首先要從一些生理因素著手觀察，密切觀察一下孩子的一般狀況，看一下孩子是否有饑餓或者是排便的意思；又或者是孩子是否穿著的過(guò)厚，衣被過(guò)厚造成孩子不舒適；又或者是孩子所在的房間內(nèi)溫度濕度不適宜，溫度過(guò)高，或者是濕度過(guò)大造成孩子不舒服，而引起的哭鬧。先排除這些生理因素，在排除病理性的因素，最常見(jiàn)的病理因素是缺乏維生素D所引起來(lái)的。缺乏維生素D的寶寶容易出現(xiàn)睡前哭鬧，睡不安穩(wěn)，易驚醒，而且出汗多等表現(xiàn)，如果孩子有這些癥狀，就可以診斷孩子是由于缺乏維生素D所引起，只需要給孩子補(bǔ)充一些維生素制劑就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2019-03-03 6476次

• 很想睡覺(jué)又睡不著
  一般導(dǎo)致失眠的原因很多，大方面源于心理，情緒不調(diào)，精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)頭痛，心煩意亂，疲乏無(wú)力，甚至引發(fā)抑郁焦慮等精神疾病。在睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，或者聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)，營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2102次

• 想睡覺(jué)但是睡不著怎么辦
  病情分析：身體出現(xiàn)失眠的臨床情況，考慮是精神壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜，神經(jīng)衰弱，以及身體思慮過(guò)度等因素引起的睡眠障礙表現(xiàn)情況。意見(jiàn)建議：身體出現(xiàn)睡眠障礙的臨床情況可以考慮通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行綜合治療，也可以配合針灸，按摩，理療，以及飲食療法綜合調(diào)理。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-15 2503次

• 寶寶想睡又睡不著哭鬧
  如果寶寶出現(xiàn)想睡又睡不著，而且哭鬧的現(xiàn)象。首先要從一些生理因素著手觀察，密切觀察一下孩子的一般狀況，看一下孩子是否有饑餓或者是排便的意思；又或者是孩子是否穿著的過(guò)厚，衣被過(guò)厚造成孩子不舒適；又或者是孩子所在的房間內(nèi)溫度濕度不適宜，溫度過(guò)高，或者是濕度過(guò)大造成孩子不舒服，而引起的哭鬧。先排除這些生理因
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 319次

• 老人晚上困了,想睡覺(jué)又睡不著
  老人晚上困了，想睡覺(jué)又睡不著一般是由于心腎不交、心脾兩虛等情況引起的。1、心腎不交：常見(jiàn)的臨床癥狀為想睡覺(jué)又睡不著，難以入睡，心悸多夢(mèng)，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥狀，所以當(dāng)老人出現(xiàn)晚上困了，想睡覺(jué)又睡不著的情況時(shí)，一般是由于心腎不交引起的，一般需使用滋陰降火，交通
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 705次