通宵之后惡心應該：
第一，及時補充足夠的水分，因為通宵會無形的丟失很多水分。
第二，最好立刻補一覺，熬夜之后最好的恢復體能的方法就是補覺，讓身體得到充分的休息，使得身體的各個臟器功能得到緩解，從而緩解惡心。
第三，早餐應該吃得營養(yǎng)一些，熬夜之后最好吃一些健康營養(yǎng)的早餐來補充身體所缺失的營養(yǎng)，可以促進體力的恢復。
第四，吃些含有維生素的食物以及適量吃一些開胃的食物，可以很好的改善惡心的癥狀，比如牛奶，蘋果，香蕉，西紅柿，草莓等等。
通宵之后惡心怎么緩解
徐平平主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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