獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，其可溶性固形性的含量是14%到20%，它含有亮氨酸，苯丙氨酸，異亮氨酸，絡(luò)氨酸，色氨酸，纈氨酸，丙氨酸等十幾種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素c的含量是非常高的，可以達到300毫克以上，是柑橘的5到10倍，也是蘋果10到30倍。
獼猴桃的維生素C含量很高，同時還含有豐富的維生素E，是能夠防止發(fā)生黃斑的。
獼猴桃的營養(yǎng)價值
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-04-28 10469次
為你推薦
-
獼猴桃上火嗎吃獼猴桃是不會上火的。獼猴桃的性質(zhì)是寒的，它具有清熱生津、止渴解煩的功效。獼猴桃是補充維生素c，和礦物質(zhì)的一種優(yōu)質(zhì)的水果，它含有優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用，可以有效的預(yù)防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還能促進小孩大腦的發(fā)育。獼猴桃的特殊香氣還能緩解情緒，具有安神鎮(zhèn)靜的作用。部分人食用獼猴桃以后，可能會出現(xiàn)一些口角生瘡，或者是口唇周圍作癢的現(xiàn)象，其實這并不是由于獼猴桃上火引起來的，主要和獼猴桃過敏有關(guān)，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該禁食。另外獼猴桃性質(zhì)是寒的，不適合體虛或者是體寒的人來食用，過量的食用的話，會引起腹瀉或者腹痛等不適的癥狀。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 15065次
-
干貝的營養(yǎng)價值干貝，由扇貝的閉殼肌風干制成，在中國沿海均有生產(chǎn)。干貝中除了含有多種人體必需的營養(yǎng)蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素之外，還含有豐富的谷氨酸鈉和各種各樣的礦物質(zhì)。其營養(yǎng)成分含量豐富，而且是一種高蛋白低脂肪的保健營養(yǎng)食品。含有大量豐富多樣的氨基酸礦物質(zhì)的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝還含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，為能和鮑魚海參媲美的優(yōu)質(zhì)食材。常食有助于降血壓、利尿消腫、降膽固醇、補益健身、提高免疫。
01:26
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 4351次
-
獼猴桃營養(yǎng)價值獼猴桃的營養(yǎng)價值是非常豐富的，是老年人、兒童以及體弱多病的患者滋補的很好的佳品。它主要含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及離子鉀、鎂、維生素、纖維素，還含有其他水果比較少見的葉酸、胡蘿卜素、鈣以及黃體素、氨基酸。獼猴桃的營養(yǎng)價值要超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。獼猴桃是一種比較廣泛的、比較受歡迎的水果，但也不是人人都適合吃的，因為獼猴桃是屬于寒性的食物，不宜多吃，而且脾胃虛弱的人就不要食用了，以及經(jīng)常性的腹瀉、尿頻的人群也不要使用。語音時長 1:10”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-05 9637次
-
獼猴桃的營養(yǎng)有哪些獼猴桃的營養(yǎng)是特別豐富的，它主要含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分，葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的營養(yǎng)價值遠遠要超過其他的水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的兩倍。獼猴桃的營養(yǎng)價值是特別豐富的，特別是維生素c的含量要高于其他水果，所以在懷孕期間是可以適當?shù)某砸恍┇J猴桃的。等到寶寶六個月以后，如果對獼猴桃不過敏的話，也可以給寶寶添加獼猴桃這種輔食。語音時長 1:06”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-05 14635次
-
痛經(jīng)能吃獼猴桃嗎病情分析：痛經(jīng)患者不要吃是生冷刺激性食物，可以選擇一些溫性食物來進行調(diào)理。意見建議：月經(jīng)期間最好不要吃獼猴桃，因為獼猴桃寒冷。女性在月經(jīng)來潮時可出現(xiàn)食欲差，腰酸疲勞等癥狀，要選擇一些對經(jīng)期有益的食品，如羊肉，紅糖，雞蛋，益母草，當歸，牛肉等食物?；颊咭⒁獗Ｅ灰鴽?，還可以用熱水袋熱敷腹部來緩解痛經(jīng)。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-16 1801次
-
驢肉的營養(yǎng)價值高嗎病情分析：驢肉具有脂肪含量低，高蛋白的特點，所以說可以多吃些驢肉，對于冠心病或者是高血壓都有很好的保健作用，驢肉還有動物膠骨膠原。意見建議：所以多吃牛肉可以起到很好的美容的功效。它不含脂肪酸含量，尤其是生物價值特高的亞油酸，亞麻酸的含量都是遠遠高于豬肉牛肉。所以建議可以在平時的飲食中多攝入驢肉。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-04-24 2504次
-
獼猴桃營養(yǎng)價值獼猴桃營養(yǎng)價值是含有非常豐富的碳水化合物，膳食纖維、亞硫酸、維生素和微量元素等多種物質(zhì)。獼猴桃里面含有非常豐富的膳食纖維、亞硫酸、維生素、蛋白質(zhì)，還含有多種礦物質(zhì)，比如鉀、鈣、鎂等，能夠起到輔助降低膽固醇、疏通血管的效果，對于預(yù)防心腦血管疾病有一定的作用，尤其是獼猴桃里面含的維生素比較豐富，能夠增強
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-19 16870次
-
獼猴桃的營養(yǎng)價值獼猴桃的營養(yǎng)價值有很多，獼猴桃被譽為“水果之王”，酸甜可口、營養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的維生素C、維生素A、維生素E等維生素以及纖維素。還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分，如葉酸、胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇等，對人體健康的保持具有重要作用。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 4405次
