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醫(yī)生主講實錄

 高血壓患者一般得配合醫(yī)生的治療,要長期的服用降壓藥物來進行控制血壓這是關鍵第一個,其次是要在平時生活飲食上以及心情的調(diào)節(jié)上進行改變,像比如平時要減少鈉鹽以及膽固醇脂肪的攝入量,就是少吃咸少吃肉食。

第二個就是減少膳食脂肪一些攝入,也就是保障低脂的一個飲食習慣。

第三個就是要注意均衡飲食,平時可以多吃些五谷雜糧、蔬菜、水果、豆制品、奶制品。

第四就是參加一些有氧的體育鍛煉,這樣能夠增強身體的抗病能力,對于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血脂也能夠起到關鍵的作用。最后一個就是要戒掉生活中的一些不良習慣比如吸煙、喝酒、熬夜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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