調(diào)理氣血差有很多方法,今天就來為大家講三種方法來調(diào)理氣血差。
第一種,可以用食物來調(diào)理氣血差,食物主要是一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物,其中包括牛羊肉,黑米,高粱,紅豆,大棗,鯽魚以及大蝦,海參等,對于補(bǔ)充氣血都是有較好的效果。
第二,可以通過藥物的方式來調(diào)理氣血差,在臨床上可以服用氣血雙補(bǔ)口服液,八珍顆粒,驢膠補(bǔ)血沖劑,復(fù)方阿膠漿以及益母草顆粒等,都是能夠調(diào)理氣血的。
第三,體育鍛煉調(diào)理氣血,運(yùn)動是能夠讓身體各個細(xì)胞活化,從而能起到活血化瘀,益氣補(bǔ)血的作用;此外做一些戶外的運(yùn)動,包括太極拳,氣功,跑步,游泳等都是非常好的方法。