肥胖癥現(xiàn)在患病率日漸增高，而且根據(jù)最新流行病學(xué)調(diào)查顯示，小孩子患有肥胖癥比例越來(lái)越大，對(duì)于肥胖癥這個(gè)比較恐怖，而且很棘手，控制起來(lái)難度比較大疾病，治療原則主要是基于運(yùn)動(dòng)和飲食兩大塊。
其中運(yùn)動(dòng)主要通俗稱之為健身方法，因?yàn)槟悴还苁球T車也好，登山也好，游泳跑步也好，其實(shí)本質(zhì)都是一個(gè)健身方法。針對(duì)小兒肥胖癥健身方法主要有哪些呢？
因?yàn)樾『⒆雍芏喙趋兰∪馄鞴侔l(fā)育不完整，所以說(shuō)，很多程度比較大，對(duì)身體要求比較高的運(yùn)動(dòng)是不建議，比如說(shuō)什么鐵人三項(xiàng)，橄欖球等等，包括拳擊這些運(yùn)動(dòng)肯定不適合。適合小兒肥胖癥健身方法，主要有這種快步行走、快走、緩慢跑步、慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等等，這些中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是最適合小兒肥胖癥運(yùn)用。
當(dāng)然，一些小學(xué)或者中學(xué)體育課涉及內(nèi)容也可以，比如說(shuō)俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、長(zhǎng)跑、短跑等等，這些各種各樣健身方法，可以綜合配合在一起。它可以從身體柔韌性，身體耐力等各個(gè)方面，達(dá)到一個(gè)消耗熱量一個(gè)最終目的，都是屬于比較適合小兒肥胖癥患者進(jìn)行。
