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醫(yī)生主講實(shí)錄

近視是眼科非常常見的疾病,目前來說近視的發(fā)病率非常高,尤其是青少年兒童,近視患者也在逐漸增加,我們應(yīng)該如何防治近視呢?

首先,在平時(shí)的學(xué)習(xí)和工作中,特別是在用眼強(qiáng)度很大的情況下我們要采取合適的光線照明,比如一般人可能在學(xué)習(xí)工作的時(shí)候,習(xí)慣只開一個(gè)臺(tái)燈,我個(gè)人的建議是我們平時(shí)應(yīng)該臺(tái)燈和室內(nèi)的大燈是一起開著的,這樣能夠?qū)ρ劬ζ鸬奖Wo(hù)作用。

第二個(gè)就是我們要改善我們?cè)谄綍r(shí)的近距離的用眼姿勢(shì),身體應(yīng)該保持一個(gè)坐姿端正的狀態(tài),而且書本或者是電腦放在距離眼睛30厘米左右的地方,而且能一定不要有不良的閱讀習(xí)慣,比如乘車看書或者躺在床上看書等等。

還有就是我們應(yīng)該增加戶外活動(dòng),因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查顯示增加戶外活動(dòng),這樣能夠有效的減少近視的發(fā)病率。

以上內(nèi)容僅供參考

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