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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠是對考試有影響的,尤其是在考試前,有的患者會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀,在第二天考試時(shí)會(huì)受到一定的影響。

失眠會(huì)出現(xiàn)一些相關(guān)的癥狀,比如個(gè)人精力的減退,以及會(huì)出現(xiàn)頭暈,乏力,四肢無力,精神不佳,記憶力減退,以及精神不集中等癥狀的發(fā)生,所以會(huì)影響到第二天考試的質(zhì)量。往往失眠的患者就是因?yàn)榫窬o張,過度的壓力而導(dǎo)致的。

首先,建議在考試前的考生應(yīng)該放松心情,不要過于緊張和焦慮,在考試的前一晚,應(yīng)該泡熱水澡或者是用熱水泡腳,聽一些舒緩的音樂,盡量讓身心沉淀下來,不要進(jìn)行考前的突擊,應(yīng)該完全的放松。

另外在考前前一晚不要喝濃咖啡,濃茶以及烈酒等等,所以考生應(yīng)該做好平時(shí)的功課,課后應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的復(fù)習(xí),定期的考核,做好考前的準(zhǔn)備,相信一定能夠取得好的成績。

以上內(nèi)容僅供參考

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