目前便秘患者越來越多,大多數(shù)都與飲食有直接的關系,便秘患者應該注意自己的飲食習慣,不要吃油炸容易上火的食物,可以適量喝些蜂蜜水。
蜂蜜不僅營養(yǎng)豐富而且能促進腸道蠕動,每天清晨喝一杯蜂蜜水營養(yǎng),而且好吸收,是老年人,兒童以及孕婦治療便秘的最好的選擇,蜂蜜營養(yǎng)豐富含有多種維生素無機鹽、微量元素等等,這些營養(yǎng)不少都跟人體的血清濃度相近,很適合人體服用,鈣,鐵,銅,錳,鉀多種無機鹽對人體有各種各樣的作用。
還有的果糖,葡萄糖,淀粉酶,氧化酶等都具有滋養(yǎng)潤燥,解毒,美白,養(yǎng)顏,潤滑腸道,通便的功效。