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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常飲食原則是盡量的少吃肉,多吃蔬菜水果清淡飲食,但是魚肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,而且味道也比較的鮮美。因?yàn)樗鞍踪|(zhì)含量高,特別是所含有的脂肪也比較少,很多減肥的一些朋友們喜歡的一種肉食。

但是對(duì)于這個(gè)高血壓患者來(lái)說(shuō),只要吃的不是很多,也是適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┑?,畢竟它沒(méi)有一些肥肉,還有一些油膩的食物含有的脂肪、膽固醇高,所以說(shuō)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

盡量的吃一些海魚,因?yàn)轸~的脂肪量相對(duì)的比較低,它還含有一些低脂肪、低糖的一些蛋白質(zhì)以及微量元素,補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用,除了這個(gè)平常也可以多吃一些蔬菜水果,這樣都能夠起到調(diào)節(jié)的效果。

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