身上寒氣重可能在很多身上都能體現(xiàn)到,首先我們要了解哪些情況下是屬于寒氣重的癥狀,寒氣重一般體現(xiàn)為以下幾種:
一、患者的關(guān)節(jié)或者是有經(jīng)常性的疼痛,或者酸脹等不適癥狀。
二、大便不成形。
三、舌苔厚膩,特別是患者可能舌苔表面上會有凸起的一些小顆粒狀,并且舌苔邊緣會有齒痕這種印記,這說明體內(nèi)的濕氣很重,而引起這些濕氣重可能是長期飲用一些冷飲或者是保暖不強,長期受寒而引起。
祛除濕氣的方法有很多,主要有以下幾種祛除濕氣的方法:
一、通過食療,食療是多種多樣,因人而異,可以多吃些苦味的食物,如黃瓜、苦瓜、蘿卜葉等等,這些食物中含一些氨基酸、維生素、生物堿、微量元素,具有抗菌消炎,解熱祛暑作用。
二、長期泡腳有利于活血,這也是很好的去除身上濕氣的一種方法。
三、多運動,特別是體內(nèi)濕氣重的人大多是因為飲食油膩,缺乏運動而導致,所以適當?shù)倪\動可以促進身體一些器官的運作,加速體內(nèi)血液循環(huán),也會有利于濕氣的排除。