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怎么補膠原蛋白最有效

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醫(yī)生主講實錄

?要是皮膚彈性細膩,有光澤,離不開膠原蛋白,但是,隨著年齡的增長,膠原蛋白會逐漸流失,那么怎么補膠原蛋白,才能保持皮膚細膩,有光澤,才能使自己更年輕有活力呢?補充膠原蛋白,需要靠內(nèi)服外敷。

內(nèi)服的方法:

第一,通過食補,含有膠原蛋白豐富的食物,包括豬蹄,牛蹄,魚皮,動物軟組織,還包括銀耳等,因此多食入這些食物,可以補充膠原蛋白。

第二,補充膠原蛋白質(zhì)粉,可以每晚睡覺之前沖服一杯膠原蛋白質(zhì)粉,以利于補充。

第三,還可以服用膠原蛋白口服液,膠原蛋白口服液是專為女性美容養(yǎng)顏提供的保健產(chǎn)品,可以起到補充膠原蛋白的作用。

第四,通過外敷的方法,可以敷含有膠原蛋白的面膜,也可以起到補充膠原蛋白的功效。

第五,可以到美容院或者是整形美容機構,皮下注射膠原蛋白,也可起到補充膠原蛋白,美容養(yǎng)顏的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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