當(dāng)出現(xiàn)了輕微的頸椎病的癥狀的時(shí)候,如果大家不愿意到醫(yī)院進(jìn)行治療可以在家里進(jìn)行自我治療。首先大家要找到相關(guān)的頸椎節(jié)段,確定是某幾節(jié)或者是某一節(jié)頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題,如何進(jìn)行自我的判斷,用手大拇指去按壓每一節(jié)的頸椎兩旁。如果按壓的某個(gè)部位特別出現(xiàn)了疼痛點(diǎn)就可以確定這一節(jié)頸椎出現(xiàn)了相應(yīng)的問(wèn)題。
自己可以對(duì)局部進(jìn)行的按壓,特別針對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行按壓,每天進(jìn)行按壓的次數(shù)可以兩到三次,每次某個(gè)部位只要兩到三分鐘就可以了。通過(guò)局部的頸椎按壓和按摩,可以起到了治愈輕微頸椎病的作用。同時(shí)局部的痛點(diǎn)可以用熱敷的辦法進(jìn)行治療,效果也是非常好的。