目前最常見(jiàn)的脂肪肝是肥胖相關(guān)性脂肪肝,吃粥的原則就是要盡量避免攝入太多蛋白質(zhì)含量的東西,同時(shí)要控制粥的量,改善生活方式的治療主要包括:
第一,積極的控制飲食量,減少每天的能量攝入。
第二,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制主食的量,適當(dāng)?shù)目刂频鞍踪|(zhì)的量,適當(dāng)?shù)目刂坪撬牧?,?yán)格的控制油膩食物的攝入,特別是動(dòng)物內(nèi)臟,多吃蔬菜,特別是不含糖的蔬菜。
第三,進(jìn)行積極的體育鍛煉,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳,騎車(chē)等,通過(guò)這些方面的改善,將體重逐漸控制在正常范圍。
最后,一定要戒酒。