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• 來月經(jīng)可以做健身運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個(gè)特殊的生理期，在這個(gè)期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運(yùn)動(dòng)還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣有利于身體健康。

  

  01:09
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4509次

• 肩鎖關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動(dòng)嗎

  肩鎖關(guān)節(jié)是由肩鎖關(guān)節(jié)韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊，所包繞固定的一個(gè)微動(dòng)關(guān)節(jié)。如果肩鎖關(guān)節(jié)損傷，說明其上述的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，肯定受到損傷，因此肩鎖關(guān)節(jié)損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進(jìn)行活動(dòng)，在3周以內(nèi)是不允許，進(jìn)行肩部的功能鍛煉的。

  

  01:01
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2951次

• 感冒可以健身房鍛煉嗎
  ?在感冒期間不贊成過分激烈的運(yùn)動(dòng)，不贊成強(qiáng)度過大以及長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，感冒本身就容易導(dǎo)致肌肉的酸脹，感冒本身就容易發(fā)熱，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)之后，容易導(dǎo)致身體的肌肉酸脹進(jìn)一步的增加，容易導(dǎo)致身體的肌溶解出現(xiàn)升高，也容易導(dǎo)致出汗，再次因?yàn)槭軟龆鴮?dǎo)致感冒，恢復(fù)不好。在感冒期間需要多喝水，充分的休息好，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如漫步、散步等，等感冒好轉(zhuǎn)之后，可以重新的進(jìn)行，一般強(qiáng)度、平時(shí)強(qiáng)度的一些健身運(yùn)動(dòng)，感冒是自限性的疾病，大部分的病程在三到五天之后都會(huì)痊愈。
  語音時(shí)長 1:17”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-15 6798次

• 健身房可以治肩周炎嗎
  肩周炎的這種疾病是日常生活中非常常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。出現(xiàn)肩周炎的情況后，日常生活中應(yīng)注意盡量的不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，采取健身是不能夠完全治愈肩周炎。出現(xiàn)肩周炎的這種疾病以后，最好是建議嚴(yán)格的臥床休息，注意保暖。另外還可以配合著采用推拿，針灸，按摩等一些物理治療措施，來幫助緩解肩周炎的疼痛。如果這個(gè)肩周炎疾病疼痛比較嚴(yán)重，也可以配合著口服，一些消炎止痛的藥物來幫助緩解，比如塞來昔布，雙氯芬酸鈉，芬必得，氯唑沙宗片等一些藥物。
  語音時(shí)長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-10 1764次

• 髖關(guān)節(jié)損傷可以健身房運(yùn)動(dòng)嗎
  髖關(guān)節(jié)損傷之后肯定是不可以健身房運(yùn)動(dòng)的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷更加嚴(yán)重，髖關(guān)節(jié)損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療也要多睡硬板床休息，積極的防止靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 1802次

• 感冒可以健身房鍛煉嗎
  在感冒的時(shí)候還是不贊成去健身房鍛煉，充分的休息保證足夠的睡眠，感冒的時(shí)候可以多喝水，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，如果有明顯的不舒服，可以進(jìn)行對(duì)癥處理，比如有發(fā)燒的話可以退熱處理，要根據(jù)具體的情況來分析。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-17 3002次

• 健身房騎單車對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大嗎
  健身房騎單車對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷并不是很大，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的壓力不是很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)局部的軟骨組織磨損并不強(qiáng)。建議不要過量運(yùn)動(dòng)，當(dāng)感覺到疲勞時(shí)應(yīng)該及時(shí)停止活動(dòng)了?；颊咴谟?xùn)練治療的同時(shí)要注意營養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，建議多吃些含鈣量高的食物。平時(shí)要避免膝蓋著涼，不要長期呆在陰暗潮濕的地方。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因?yàn)楦哐獕夯颊咭彩沁m合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負(fù)擔(dān)，多進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動(dòng)作比較輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行二十分鐘左右的無氧器械的練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪?，等脂肪減的比較多的時(shí)候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 156次