高血壓患者首先控制體重,適當(dāng)?shù)淖⒁饨錈熃渚疲喑允卟?,水果,如果想補(bǔ)腎的話,可以考慮選用金鎖固精丸或者是腎氣丸來(lái)補(bǔ)腎。平常也可以多吃一些補(bǔ)腎的食物像黑豆,黑芝麻,桑葚,葡萄,栗子,山藥,還有羊肉,狗肉,鹿肉,豬腰子,海參,蝦,泥鰍等等,這些食物都能夠起到補(bǔ)腎的效果。
此外,補(bǔ)腎像韭菜,是比較補(bǔ)腎壯陽(yáng)的,韭菜是屬于偏熱的,還有壯陽(yáng)的作用。另外還有一些肉類(lèi)也能夠起到補(bǔ)腎的效果,所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣?lái)起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。還有就是平常吃東西盡量的吃熱的,不要吃涼的,因?yàn)槌詻龅挠锌赡軙?huì)傷胃,吃熱的能夠起到補(bǔ)腎暖胃的效果。