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芒果的營養(yǎng)價值及功效

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醫(yī)生主講實錄

芒果的營養(yǎng)價值是非常高的,其中維生素a的含量是非常高的,維生素含c的含量也超過橘子,草莓。芒果中含有糖,蛋白質(zhì)以及鈣,磷,鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

芒果使用功效是防治心血管疾病,芒果中含有維生素c,含量高于一般的水果是能夠降低膽固醇、甘油三酯和利于心血管疾病。

芒果中還有大量的維生素a,具有防癌、抗癌的作用,經(jīng)常吃芒果可以起到滋陰,保持皮膚滋潤的作用,吃芒果能促進排便,對于防治便秘會有一定的好處,芒果葉能提取物是具有抑制流感病毒作用的,所以經(jīng)常吃芒果是非常有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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