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醫(yī)生主講實(shí)錄

目前市場(chǎng)牛奶種類(lèi)繁多,包括純牛奶,高鈣奶,低脂奶,脫脂奶,全脂奶,還包括酸奶,優(yōu)酪乳等,還有一些奶粉調(diào)配而成的配方奶。

中學(xué)生喝純牛奶是比較好的,因?yàn)榧兣D踢m合任何年齡段。純牛奶,比如蒙牛,伊利,特侖蘇,光明,圣牧都是比較好的品牌。

中學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,可以適當(dāng)?shù)暮燃兣D蹋兣D讨泻锈}質(zhì),每天喝奶可以起到補(bǔ)鈣的作用。

建議中學(xué)生可以每天早晚喝一杯純牛奶,這樣既可以補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,也可以補(bǔ)充鈣質(zhì),對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有較好的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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