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腰間盤突出要注意哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤突出是日常生活中比較常見的一種疾病,出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況后:

一,日常生活中應(yīng)注意盡量的不要從事重體力勞動(dòng),盡量的嚴(yán)格臥床休息,而且盡量減少腰部活動(dòng),平時(shí)最好是以躺在床上為主。另外,床鋪盡量的不要過硬,也不要的過軟。平躺休息時(shí)椎間盤所受的壓力是最小,同時(shí)癥狀也能得到很好的緩解。

二,日常生活中一定要注意避免保持一些不正確的姿勢,盡量的保持正確的坐姿或者是站姿,盡量的避免彎腰負(fù)重。如果不能避免彎腰負(fù)重的時(shí)候,也要保持正確的姿勢,在彎腰拾東西的時(shí)候一定要保證腰是直的。

三,日常生活中還要注意避免駝背或者是含胸等姿勢,因?yàn)檫@些姿勢會(huì)使間盤壓力很大,會(huì)使腰椎間盤突出的病情加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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