要想預(yù)防反流性食管炎,首先要通過改變生活習(xí)慣以及飲食方面的問題,比如,如果是肥胖的病人,要積極地降低體重,從而減少腹腔壓力,還有避免暴飲暴食,應(yīng)該少量多餐,避免久坐,平臥等壞習(xí)慣,避免使用一些高脂肪、巧克力、濃茶、咖啡、碳酸飲料等食物,戒煙戒酒。
餐后不要立即吃水果、喝水、洗澡、開車等,至少應(yīng)該間隔一個(gè)小時(shí)以上,餐后兩小時(shí)的話,不易平臥,應(yīng)該睡覺的時(shí)候床頭抬高10到15厘米,避免夜間反流性食管炎的發(fā)生。應(yīng)該穿寬松的衣褲,避免束縛過緊,腹部從而導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高。