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醫(yī)生主講實(shí)錄

哺乳期的女性飲食要特別注意,可以吃一些營(yíng)養(yǎng)全面的食物,比如蔬菜或水果,但要避免吃刺激性的食物,這樣非常容易導(dǎo)致便秘。刺激性的食物進(jìn)入乳汁內(nèi)再進(jìn)入寶寶體內(nèi),會(huì)使寶寶的胃腸受到一定的刺激。

不要吃油炸和高脂肪的食物,因?yàn)椴溉槠诘呐韵κ潜容^弱的,油炸的食物非常容易對(duì)消化產(chǎn)生不良的影響。還有巧克力也是不能夠使用的,哺乳期如果使用巧克力會(huì)使媽媽的食欲下降,還會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

哺乳期不能吃腌制品,因?yàn)殡缰破防锩婧械氖雏}很多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)于寶寶以及媽媽來說都是對(duì)健康不利的。再有一定要戒煙戒酒,不喝咖啡。

以上內(nèi)容僅供參考

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