食道炎主要就是由于食管內(nèi)炎癥引起。
一,平時(shí)應(yīng)該在飲食上要注意有規(guī)律,少吃多餐,不要一次性吃得太多,避免暴飲暴食。
二,可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化的食物,像一些生冷、堅(jiān)硬或者是過(guò)熱以及產(chǎn)生氣體較多的食物都不要吃,像煙、酒,還有濃茶,咖啡等有刺激性的食物,也不要吃。
三,還應(yīng)該要注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,多休息,不要過(guò)度勞累,保持心情舒暢,平時(shí)還應(yīng)該適量的做一些運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身免疫力,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足。
四,多喝一些溫開(kāi)水,加快體內(nèi)新陳代謝,注意運(yùn)動(dòng)能夠增加腸胃的蠕動(dòng),幫助消化。
五,要適量的吃一些新鮮的水果蔬菜、補(bǔ)充維生素,對(duì)于機(jī)體的恢復(fù)有很大的幫助。