強(qiáng)直性脊柱炎患者自療主要是要養(yǎng)成良好的護(hù)理習(xí)慣,控制病情的發(fā)展?;颊咴诨疾∑陂g可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼和失望,一定要保持心情舒暢,正確的認(rèn)識(shí)疾病,樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,本病雖不可根治,但經(jīng)有效治療后是完全可以控制住病情的,另外本病也不影響壽命,所以一定要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,積極的配合治療。
此外,在出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或腫脹時(shí)可以自行按摩,并且局部應(yīng)用熱水袋熱敷,也可以應(yīng)用一些理療方法來(lái)自療,比如針灸、拔罐、艾灸或者熱療等來(lái)輔助緩解癥狀。另外,一定要堅(jiān)持合理有效的治療以及堅(jiān)持做醫(yī)療體育鍛煉,可以選擇擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)以及柔軟操等活動(dòng),或者也可以游泳以及練瑜伽、太極拳、氣功等活動(dòng)都可以避免脊柱強(qiáng)直。