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妙手醫(yī)生精選

性功能障礙自我療法

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醫(yī)生主講實錄

一般來說,性功能障礙主要是由于心理性因素,以及生理因素的異常反應(yīng)所引起來的。

?性功能障礙它對我們身體健康和日常生活都有很大的影響,因此我們要進行一些自我的療法。比如首先,必須要保證充足的睡眠,這是提高性功能的一個主要的方法,只有充足的睡眠之后,人體的各個系統(tǒng)的反應(yīng)功能才會更加靈敏,包括我們性功能方面。

另外一個就是要進行一個健康的、合理的飲食,對于一些像抽煙、喝酒、這是要戒掉的,因為吸煙和喝酒對我們性功能是有嚴(yán)重影響的,還有就是堅持適當(dāng)?shù)倪\動,加強身體鍛煉,比如像慢跑、散步等這樣的體育鍛煉,它可以提高我們自身的體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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