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• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個(gè)非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說(shuō)的就是這個(gè)大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺(jué)體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個(gè)外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因?yàn)槲覀兺ㄟ^(guò)仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過(guò)這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時(shí)仰臥起坐，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們會(huì)消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過(guò)一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 681274次

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17226次

• 仰臥起坐脂肪肝
  仰臥起坐，這也是一種體育運(yùn)動(dòng)及鍛煉，也能燃燒脂肪，也能增加身體熱量的消耗，所以呢，如果擅長(zhǎng)仰臥起坐，也可以通過(guò)每天堅(jiān)持做仰臥起坐，然后呢，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持消耗熱量。那同時(shí)呢，配合調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，保持熱量的負(fù)平衡，長(zhǎng)期的堅(jiān)持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治療通常來(lái)說(shuō)需要三個(gè)月以上半年以上才能起一些成效，時(shí)間太短了，可能起不到很好的成效。出現(xiàn)了肝臟功能不正常，可能需要加強(qiáng)護(hù)肝降酶的處理，合并了血脂升高。還需要將血脂調(diào)整至合適的范圍，一定要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行分析，定期的復(fù)查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 1759次

• 仰臥起坐對(duì)脂肪肝
  仰臥起坐對(duì)脂肪肝有一定的幫助。仰臥起坐，首先是一種體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做，確實(shí)能夠增加身體熱量的消耗。然后，還需要通過(guò)調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入。脂肪肝的治療，主要是保持熱量的負(fù)平衡，然后長(zhǎng)期的堅(jiān)持，這樣的話，身體內(nèi)臟的脂肪就會(huì)逐漸的減少，肝臟的脂肪浸潤(rùn)也就能逐漸的減少。脂肪肝的患者，除了做仰臥起坐，還可以進(jìn)行一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如籃球，足球，登山，跑步，慢跑以及健身等。需要將體重降至合理的范圍，而且如果出現(xiàn)了肝臟功能不正常，還需要加強(qiáng)護(hù)肝，降酶等綜合處理，一定要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行分析。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 3244次

• 仰臥起坐能減脂肪肝嗎
  單純的仰臥起坐，運(yùn)動(dòng)的只是腹部的肌肉，能夠消耗一定的能量，但對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō)，這樣的運(yùn)動(dòng)量明顯是不夠的。需要進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動(dòng)，且必須持之以恒。所以，如果單單做仰臥起坐，減脂肪肝的效果是比較差，必須結(jié)合散步和跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，才能起到很好的效果。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-01-09 2603次

• 脂肪肝可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：可以。單純的輕度的脂肪肝是可以做仰臥起坐的，但是要根據(jù)自身身體條件，量力而行，如果特殊情況下脂肪肝引起嚴(yán)重的肝臟損傷或者合并別的嚴(yán)重的疾病，要注意休息，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，待肝功能好轉(zhuǎn)或者身體恢復(fù)后逐漸適當(dāng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，總之仰臥起坐不是絕對(duì)禁忌，要根據(jù)身體狀況決定。意見(jiàn)建議：脂肪肝的治療首先要改變飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，做到粗細(xì)營(yíng)養(yǎng)搭配，并注意適當(dāng)?shù)鞍椎臄z入，低糖低脂飲食。飲酒者要戒酒，肥胖者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合并糖尿病一類的要控制血糖。
  郭倩 主治醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院

  2020-06-07 1402次

• 仰臥起坐脂肪肝
  仰臥起坐，這也是一種體育運(yùn)動(dòng)及鍛煉，也能燃燒脂肪，也能增加身體熱量的消耗，所以呢，如果擅長(zhǎng)仰臥起坐，也可以通過(guò)每天堅(jiān)持做仰臥起坐，然后呢，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持消耗熱量。那同時(shí)呢，配合調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，保持熱量的負(fù)平衡，長(zhǎng)期的堅(jiān)持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治療通常來(lái)說(shuō)需要三
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 133次

• 脂肪肝做仰臥起坐嗎
  脂肪肝的患者可以正常的做一些仰臥起坐，仰臥起坐是一種運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉，這種體育鍛煉的時(shí)候身體的熱量就會(huì)明顯的散發(fā)，會(huì)增加身體熱量的消耗，并且能同時(shí)配合飲食控制，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，就可以取得很好的效果。其實(shí)非酒精性脂肪肝患者的治療主要是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，主要是通過(guò)這種健
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 182次