重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

00:00
1:33

醫(yī)生主講實錄

褪黑素本身是我們?nèi)梭w正常生理情況下就存在的一種內(nèi)分泌激素,它主要是由松果體所分泌的,它對于睡眠的始動,也就是啟動睡眠是有非常重要的作用。

松果體分泌褪黑激素要求在一個無光的全黑的環(huán)境當(dāng)中,也就是說晚上睡覺的時候我們不要開夜燈,要關(guān)好窗簾,不要玩手機(jī),不要有一些光線的刺激,這樣可以促進(jìn)褪黑激素的分泌,對于睡眠的始動有很好的作用。

因此對于有些病人屬于入睡困難的患者,可以考慮使用褪黑激素來改善睡眠,這個還是有一定的療效。當(dāng)然這個效果也會因人而異,而且跟每個人入睡前的習(xí)慣也會有很大的差異,剛剛我們已經(jīng)說過了,入睡的時候就不要有一些光線的刺激,比方說很多人現(xiàn)在喜歡睡覺前玩手機(jī),老是玩手機(jī),然后或者可以開燈這樣子,那么這樣對于睡眠是不太好的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦