對(duì)于運(yùn)動(dòng)治療腰椎間盤(pán)突出，主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)以后來(lái)減輕腰部椎體的受力，從而減輕了對(duì)椎間盤(pán)的受壓，從而減輕椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤(pán)突出的恢復(fù)有很好的幫助作用，特別是輕度的椎間盤(pán)突出患者，在加強(qiáng)腰部肌肉力量以后，就會(huì)減輕椎間盤(pán)的受力，從而有利于輕度的椎間盤(pán)突出，部分的回納，減輕了對(duì)周圍軟組織和神經(jīng)根的刺激，從而緩解病人的臨床癥狀。
這種情況可以在臥床期間行后弓腰五點(diǎn)支撐或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉，在下地活動(dòng)時(shí)可以行吊單杠的鍛煉來(lái)牽拉椎間盤(pán)，使椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，呈負(fù)壓，對(duì)于椎間盤(pán)膨出和輕度的突出患者，有很好的幫助恢復(fù)的作用，有時(shí)間可以行游泳的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于椎間盤(pán)突出也是很好的運(yùn)動(dòng)。
