洋蔥是一種非常好的食物，非常容易買到它含有大量的鉀，維生素c，葉酸，鋅，硒以及各種維生素功能非常強大，可以殺菌可以健腦，提神，去痰，利尿，洋蔥還能清除體內(nèi)的自由基，增強人體新陳代謝，抗衰老，防止骨質(zhì)疏松，特別適合各個年齡段的人進食。
洋蔥在中國非常普遍，洋蔥目前證實它含有前列腺素a。前列腺素a可以擴張血管兒，降低血液黏制度，嬰兒可以達到降低血壓，增加冠狀動脈的血量，預(yù)防血栓形成，所以對于洋蔥建議大家可以每天正常的使用，可以增加使用的量。
常吃洋蔥養(yǎng)生功效和好處
榮建紅主任醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院 泌尿科
2019-01-30 35543次
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醫(yī)生主講實錄
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常吃香菇好處多香菇是我們最喜愛的菌類食品之一，在很多菜譜做法中都很常見。大家都知道香菇里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三大營養(yǎng)素外，還含有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及多種生理活性物質(zhì)。香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁。一旦形成厚壁，感冒病毒就會消失，所以常吃香菇有抵抗感冒病毒的功效。香菇對我們身體中的過氧化氫有一定的清除的作用，能起到抗氧化的作用，延緩衰老。在香菇中還含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些物質(zhì)能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，同時又有預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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痛風(fēng)可以吃洋蔥嗎洋蔥屬于堿性食物，我們可以吃洋蔥，它有利于我們堿化尿液和尿酸的排泄，當然食物的降尿酸和堿化尿液。它的作用非常有限，所以大家這個食物的治療，食療不能替代藥物治療。所以得了痛風(fēng)，還是要到專科醫(yī)生，看醫(yī)生以后，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，進行正規(guī)的降尿酸治療。
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蘇林沖
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馮澤瑞
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高血壓吃洋蔥有好處嗎高血壓吃洋蔥有一定的好處，因為洋蔥有降血脂，降低血液黏稠度的作用。血液黏稠度增高，血管阻力大就容易升高血壓，因此吃洋蔥對高血壓是有一定的好處的。此外洋蔥的營養(yǎng)也是非常豐富的，含豐富的維生素C以及礦物質(zhì)和前列腺素A等營養(yǎng)元素。高血壓的病人要掌握住飲食原則，最好不要暴飲暴食，不要吃太多咸的食物，因為吃過咸會導(dǎo)致血壓升高，而且不要精神緊張，防止因為緊張的情緒而使血壓升高，通時一定要勤監(jiān)測血壓，要控制好血壓。語音時長 01:17”
田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
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