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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的飲食包括要多吃防治高血壓的食物,比如像菌類、菜類、根莖類、花、種子、堅(jiān)果類,水產(chǎn)類、動(dòng)物類,水果類包括有蘋果,西瓜,檸檬,宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和纖維素的食物,如魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

高血壓應(yīng)該少吃的食物首先要少吃動(dòng)物脂肪,不吃動(dòng)物內(nèi)臟,少吃甜食,吃低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物,還要戒煙,盡量不要吃刺激性的食物,如各種辛辣的調(diào)味劑,還要避免飲咖啡因較多的,如紅茶等。

以上內(nèi)容僅供參考

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