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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89854次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89135次

• 腰椎間盤突出患者休息與活動指導(dǎo)
  ?第一，臥床休息要注意睡硬板床，嚴(yán)格堅(jiān)持，如不能接受床上大小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所，切勿在床上坐起大便，因?yàn)檫@時(shí)腰部過度前屈，椎間盤更易后脫。第二，在進(jìn)行體育運(yùn)動之前要做好充分的準(zhǔn)備活動，體育活動中應(yīng)該合理的安排腰部運(yùn)動量，運(yùn)動量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)，并在運(yùn)動中有一定時(shí)間的間歇，以避免腰部過度疲勞。第三，注意運(yùn)動姿勢，在腰部負(fù)荷較大的體育運(yùn)動中，應(yīng)加強(qiáng)腰部的保護(hù)措施。
  語音時(shí)長 1:00”
  張靜靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 1580次

• 腰椎間盤突出患者如何休息
  腰椎間盤突出患者的休息方式如下：第一、如果是年輕患者，而且為初次發(fā)作，需要絕對臥床休息2-3周，病人在床上大小便，不能坐起或離床，才能夠保證纖維環(huán)愈合，最終達(dá)到完全治愈的目的。第二、如果是頻繁發(fā)作的腰椎間盤突出患者，患者一般需要臥床休息1-2周，上廁所或者進(jìn)食時(shí)需要佩戴腰圍保護(hù)離床，其他時(shí)間一律臥床休息，并且保持軸向翻身，最終能夠使腰椎間盤突出減輕，髓核組織還納，神經(jīng)水腫緩解。
  語音時(shí)長 01:12”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-28 1052次

• 腰椎間盤突出休息多久
  病情分析：大約三個(gè)月，一般做完腰椎突出需要臥床三周左右，臥床三周后戴腰圍進(jìn)行活動，三個(gè)月內(nèi)盡量不要做彎腰拾物，負(fù)重等動作。意見建議：日常生活中一定要改正不良習(xí)慣，糾正不良坐姿，防止再次發(fā)生椎間盤的突出，也要注意合理的休息和功能鍛煉，定期去醫(yī)院復(fù)查。建議做專業(yè)的治療，比如小針刀，針灸，推拿，牽引按摩等。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1501次

• 腰椎間盤突出休息多久
  一般情況下在臨床上要求病人休息半月左右的時(shí)間，即使通過休息以后癥狀改善了，后期也需要避免劇烈運(yùn)動的。因?yàn)檫@種病最怕是勞累或者受涼，如果后期癥狀改善，再繼續(xù)劇烈的運(yùn)動勞累很容易就會復(fù)發(fā)。所以對于腰椎間盤突出的病人，平時(shí)注意休息保護(hù)非常重要。 需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍帶一下腰椎，睡硬板床，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，并配合理療的辦法比如:針灸，牽引，按摩等治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 2901次

• 腰椎間盤突出的臥床休息
  對于腰椎間盤突出的患者，臥床休息主要是減輕病人的臨床癥狀，并且促進(jìn)神經(jīng)根水腫的消退和軟組織水腫的恢復(fù)，因?yàn)榕P床期間脊椎是不受力的，脊椎一旦不受力，就會減輕脊椎對椎間盤的壓迫，從而減輕了椎間盤突出對神經(jīng)根或者是脊髓的受壓，從而給受壓的脊髓、神經(jīng)根水腫的消退，和周圍軟組織水腫的恢復(fù)創(chuàng)造條件。并且臥床休息
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 197次

• 腰椎間盤突出患者的健康指導(dǎo)有哪些
  1.指導(dǎo)病人采取正確臥、坐、立行和勞動姿勢，減少急、慢性損傷的發(fā)生機(jī)會。2.保持正確坐、立、行姿勢坐立時(shí),選擇高度合適有扶手的靠椅，保持身體與桌子距離適當(dāng)。膝與髖保持同一水平，身體靠向椅背，并在腰部襯托以軟墊。站立時(shí)，盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時(shí)，抬頭、挺胸、收腹，利用腹肌收縮支撐腰部。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1780次