亚洲综合在线另类色区奇米,一区二区三区在线

重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

這種情況主要是由于做俯臥撐的時候肌肉處于一種拉伸狀態(tài)，這種情況導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)拉傷，出現(xiàn)這種情況之后，首先要保持疼痛的胳膊處于放松狀態(tài)，比如說用上肢懸吊帶進行懸吊一下。這樣能夠保持肌肉的放松狀態(tài)，有助于恢復(fù)。另外可以口服非酸體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬鈉、扶他林等，這些藥物都可以緩解肌肉的炎癥狀態(tài)能夠減輕疼痛，必須要口服鹽酸乙哌立松片來保持肌肉的放松，對肌肉的緩解非常重要。

另外，一定要注意保暖，并且不要做一些提拉搬抬導(dǎo)致肌肉收縮的動作，避免再次出現(xiàn)拉傷導(dǎo)致病情加重。在受傷后24小時以后可以進行暖水袋的熱敷治療，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘。一般經(jīng)過以上的治療措施之后，在3到5天的時間內(nèi)就能夠得到明顯的緩解。