乳腺癌的病因至今尚不完全清楚,所以還沒(méi)有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。不過(guò)從流行病學(xué)調(diào)查分析,乳腺癌的預(yù)防可以考慮從以下幾點(diǎn)做起:
第一,建立良好的生活方式,保持心情愉快。
第二,堅(jiān)持體育鍛煉,避免和減少精神心理緊張因素。
第三,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類(lèi)、黃油、奶酪、甜品的飲食習(xí)慣,少食煙熏烤食品,增加食用新鮮蔬菜,水果維生素,胡蘿卜素等。
第四,積極治療乳腺疾病。
第五,不亂用外源性雌激素。
第六,不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。
第七,在乳腺癌高危因素中開(kāi)展藥物性預(yù)防。