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• 頸肩疼痛的治療方法

  這個(gè)涉及到肩關(guān)節(jié)疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說(shuō)的黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，那我們需要做拉伸和活動(dòng)的鍛煉。因?yàn)樗莻€(gè)黏連，通過(guò)鍛煉來(lái)松解這些黏連，然后使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍達(dá)到一個(gè)正常。所以我們就需要做我們通常所說(shuō)的爬墻活動(dòng)，然后搖臂的活動(dòng)，然后做一些肩部的主動(dòng)和被動(dòng)的活動(dòng)，包括一些拉伸的動(dòng)作，甚至可以請(qǐng)一些理療師或者是康復(fù)師幫助做一些拉伸或者活動(dòng)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個(gè)就需要休息?？赡苄枰植康谋?、制動(dòng)。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話，可能會(huì)加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個(gè)病情的進(jìn)一步的惡化。

  

  01:32
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 16144次

• 肩頸疼痛是什么原因

  有很多的年輕白領(lǐng)來(lái)門(mén)診，反映自己總是肩頸疼痛，稍微動(dòng)動(dòng)就很疼，這是什么原因？又該如何緩解？今天就給大家講一講。引發(fā)肩頸疼痛的原因主要有以下3種。第一，由于工作的原因，肩頸部位需要長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重，都會(huì)引起內(nèi)部肌肉以及軟組織或者是表層皮膚出現(xiàn)損傷。第二，如果患者長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，容易誘發(fā)頸椎病。當(dāng)患者出現(xiàn)頸椎病之后，由于神經(jīng)受到壓迫，也會(huì)導(dǎo)致肩頸部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。第三，由于肩頸部位受涼，引起內(nèi)部出現(xiàn)了無(wú)菌性炎癥，也會(huì)引發(fā)疼痛的癥狀。對(duì)于患者肩頸疼痛，可以涂抹一些外用止痛藥來(lái)緩解，臨床常用獅馬龍活絡(luò)油，其中的藥物成分不含川烏、草烏等毒性成分，使用較為安全。除了涂抹藥物，患者平時(shí)還需注意肩頸部保暖，不睡高枕。避免手持重物和長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4774次

• 辦公室白領(lǐng)為何高發(fā)偏頭痛
  辦公室的白領(lǐng)容易高發(fā)偏頭痛，這主要與以下因素有關(guān)：首先是工作環(huán)境，辦公室的白領(lǐng)大多是中青年人，由于長(zhǎng)期的從事低頭伏案的工作，長(zhǎng)期的使用電腦，缺乏對(duì)全身的各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能鍛煉；其次偏頭痛的原因是由于頭部的血管和神經(jīng)功能障礙，由于經(jīng)常坐辦公室的人缺乏鍛煉，導(dǎo)致頸部的肌肉緊張，刺激到頸神經(jīng)，又會(huì)刺激到頭部的神經(jīng)和血管功能，導(dǎo)致神經(jīng)血管功能緊張；另外，白領(lǐng)容易出現(xiàn)精神緊張，生氣，勞累等不利的因素，導(dǎo)致頭痛的發(fā)生；另外白領(lǐng)經(jīng)常加班熬夜，睡眠不充足，容易對(duì)植物神經(jīng)功能導(dǎo)致影響，從而出現(xiàn)偏頭痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-14 1752次

• 辦公室如何預(yù)防頸椎病
  辦公室人員由于工作的關(guān)系，長(zhǎng)期低頭伏案，使頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間的屈曲位或某些特定的體位，這樣不僅使得頸椎間盤(pán)內(nèi)所承受的壓力較自然仰伸為大，而且也使頸部的肌肉處于長(zhǎng)時(shí)間的非協(xié)調(diào)性受力狀態(tài)，造成頸部肌肉韌帶的勞損，使頸椎的生理曲度改變，小關(guān)節(jié)增生和蛻變，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。因此從辦公室工作人員必需有效的措施來(lái)預(yù)防頸椎病。坐姿上要盡可能的保持自然的端坐位，頭部保持微微的前傾，桌椅之間的高度比例要協(xié)調(diào)，使頭，頸，肩，胸保持正常的生理曲度，以免頭頸部過(guò)度后仰或過(guò)度前傾前屈，至于描圖繪畫(huà)等職業(yè)的工作人員，則可通過(guò)調(diào)節(jié)工作臺(tái)的傾斜度來(lái)達(dá)到目的。對(duì)于職業(yè)需要頭頸部常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)或相對(duì)固定的，當(dāng)在工作1-2小時(shí)之后，有目的的活動(dòng)活動(dòng)頸部，放松一下頸部的肌肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-29 2517次

• 辦公室白領(lǐng)為何高發(fā)偏頭痛
  病情分析：這是由于頸椎肌肉過(guò)分緊張、室內(nèi)空氣很難流通、壓力過(guò)大引起的。長(zhǎng)期操作電腦會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)分緊張，產(chǎn)生頭痛、頭暈、眼花的癥狀。辦公環(huán)境封閉會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，工作壓力過(guò)大也會(huì)引發(fā)偏頭痛的發(fā)生。意見(jiàn)建議：辦公室人群要經(jīng)常開(kāi)放門(mén)窗，保持通風(fēng)良好。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?dòng)，緩解身體和精神壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒的影響。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-06 601次

• 辦公室如何預(yù)防頸椎病
  首先一定要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，手機(jī)，避免趴著睡覺(jué)，睡覺(jué)的枕頭不能太高，太軟，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行抬頭，仰頭這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以使用頭頸部寫(xiě)米字，寫(xiě)火字，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎固定，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿，按摩，理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 1401次

• 辦公室白領(lǐng)為何高發(fā)偏頭痛
  辦公室白領(lǐng)高發(fā)偏頭痛的主要原因是運(yùn)動(dòng)量少導(dǎo)致。長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)，由于平時(shí)久坐、活動(dòng)量少，出現(xiàn)頸部肌肉壓迫頸部神經(jīng)的現(xiàn)象，同時(shí)又會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)、血管功能緊張，所以就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。對(duì)于偶然發(fā)生的偏頭痛，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此幬锞徑獍Y狀，如果長(zhǎng)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 辦公室同事新冠陽(yáng)性怎么辦
  新冠陽(yáng)性一般是指感染了新型冠狀病毒，辦公室同事感染了新型冠狀病毒需要進(jìn)行隔離、復(fù)查、密切觀察身體情況等。1、隔離：新型冠狀病毒是一種具有傳染性的病毒，辦公室同事感染了需要及時(shí)的進(jìn)行隔離，可以居家隔離，也可以到指定的地點(diǎn)集中隔離。2、復(fù)查：和感染者有過(guò)直接或間接接觸的人群，都需要讓醫(yī)護(hù)人員做單人單管新
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-12-27 0次